怎樣豐胸最簡單有效
扁平、胸小的美眉想重新找回做女人的自信與驕傲,不妨試試民間豐胸的最快方法,豐胸不僅要選擇有效的方法,還要安全健康,下面我們來看看幾個民間豐胸的最快方法,MM們可以試一試哦。怎樣豐胸最簡單有效?
每周做3-4次美胸運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以令胸部變得更完美,拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴(kuò),消除蝴蝶袖,提高胸線,(啞鈴可以向上舉20次,側(cè)面20次)。
每天按摩兩次
一天只需按摩胸部2次,既可以預(yù)防老化,常保美貌,還可以活絡(luò)氣血,預(yù)防乳腺疾病。
按摩方法:取適量按摩油于胸部,四個手指并攏,拇指分開,兩手握住兩側(cè)乳房,從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩,在按摩的時候向中間推,同時向上提,注意不要太用力。
多吃豆制品
豆制品含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,可以翹臀豐胸,補(bǔ)充大豆異黃酮,異黃酮是植物雌激素,適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
準(zhǔn)備半個酪梨,把果肉挖出來之后備用,準(zhǔn)備250ml新鮮的無糖牛奶,與酪梨的果肉一起放入榨汁機(jī)中攪拌均勻,把酪梨牛奶放入鍋中加熱,不停攪拌,沸騰后關(guān)火放入少許方糖,糖溶化后即可食用。
酪梨富含維生素A、C、E,能促進(jìn)人體激素分泌和新陳代謝,同時還能補(bǔ)充大量脂肪酸。
豬蹄豐胸
豬蹄含有大量膠原蛋白,而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托,膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分,長時間食用,有利于胸部的增長。
木瓜豐胸
木瓜牛奶
材料:木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法:木瓜去皮、切塊,放入果汁機(jī)中加入200cc,鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法:每天一杯,做好后立即飲用,為了保持風(fēng)味和營養(yǎng),冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
各位MM在豐胸的時候一定要堅持,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),那樣才能實(shí)現(xiàn)真正自然豐胸不反彈。