瘦人胸部小，往往是因為營養(yǎng)不良，因此需要大量的營養(yǎng)，所以飲食豐胸不失為一個瘦人豐胸的最快方法。

　　推薦食物：

　　1、花生

　　花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，讓乳房長大。

　　2、酸奶

　　酸奶是減肥良品，也是不錯的豐胸食品，和其他食物搭配在一起，不但好喝，口感也豐富，還能有豐胸的效果。

　　推薦食譜：花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　制作方法：

　　1、首先把豬腳刮洗干凈切成塊備用。

　　2、然后把花生洗凈備用。

　　3、接著在鍋中加入適量清水，將豬腳、花生、糖、酒、醬油放入鍋中。

　　4、最后燉煮大約20分鐘后即可出鍋。

　　功效：花生含有豐富的不飽和脂肪酸，而與豬腳一起燉煮后，則能起到很好的調(diào)理荷爾蒙分泌的作用，同時還有促進乳腺發(fā)育，讓胸部發(fā)育得更加豐滿挺拔。