快速實(shí)用瘦臉法推薦
什么樣的臉型是最美的臉型呢，當(dāng)然就是瓜子臉。因?yàn)楣献幽樧钸m合東方女性的清秀，溫柔的氣質(zhì)。怎么樣快速瘦臉呢?下面是小編為你帶來的快速實(shí)用瘦臉法，一起來看一看吧。
快速實(shí)用瘦臉法
一、手指敲打法用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。
二、聽音樂長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因?yàn)檫@種音樂會使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
三、臉部按摩用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅(jiān)持這個按摩法，很有效哦。
四、淋浴瘦臉這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。
瘦臉操動作
動作一
強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉瘦臉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開始不習(xí)慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
動作二
“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉瘦臉
面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動作重復(fù)三次以上即可。
動作三
以嘴唇肌肉律動的方式來調(diào)節(jié)牙齒的咬合來瘦臉
1、 輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。
2、 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。
瘦臉方法小妙招
1、早晨推拿
需要準(zhǔn)備按摩霜或是精油，用食指、無名指、中指的指尖從嘴角向太陽穴慢慢推動，以按壓和畫圈的方法按摩，可以消除隔夜水腫，也能促進(jìn)臉部排毒。要注意按摩力度，切不可用力過猛，易產(chǎn)生皺紋。
2、臉部運(yùn)動
當(dāng)你閑著無事時，就不要只顧著看電視了，可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼的在臉上按摩，可以產(chǎn)生臉頰肌肉，臉部也不容下垂。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”的聲音，每天如此堅(jiān)持3分鐘，可以瘦臉也能鍛煉肌肉。
3、口腔推拿
口腔推拿就是軟化面部的肌肉。嘴巴“啊”的張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然后從嘴角沿著側(cè)臉的輪廓向上斜上方輕擦，左右互換推拿。
4、沐浴瘦臉
在沐浴時也能完成瘦臉的工作。熱水浴會讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除，淋浴也比泡浴更好，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门?。只清洗臉部，可以用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替也能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使得臉部更加有彈性也不會有贅肉。
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