大餅臉怎么才能瘦臉

　　亞洲人的臉型因為骨骼的角度比較西方人的大，看上去臉型就會感覺比較扁平，那么大餅臉怎么變小呢?怎么瘦臉呢?下面是小編為你帶來的大餅臉瘦臉的方法，一起來看一看吧。

　　大餅臉瘦臉的方法

　　1、按摩按壓

　?、儆媚粗傅闹讣夥€(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。一邊將眉骨向上托起，一邊從眉頭到眉梢緩慢移動，按壓整個眉骨。這樣也能夠促進眼周的廢物流動排除。每次5秒，做3次。

　　用到的手的骨頭是拇指尖端。用此處頂住眉骨的一點托起整個臉部，按摩的部位是，緊貼眉毛下緣的包圍眼球上端的突出的眉骨。托起此處，會讓眼睛變大。用拇指之間的骨頭頂住眉梢傾斜的骨頭，用手撐起體重的力道向上按壓，堅持10秒。

　?、谠谀阆赐暝杌蚴强措娨暤瓤沼鄷r間里，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。

　　2、化妝技巧

　　使用腮紅的時候，如果只是在笑肌上畫兩坨紅色，就好像是紙扎公仔一樣沒有生氣。所以，應該使用適合自己肌膚色系的腮紅，看上去會更有氣色，也更加自然。在畫腮紅的時候，現(xiàn)在笑肌的位置，從最高點落手，向外畫小“c”，然后沿著顴骨向上拉。整個就像NIKE的商標一樣。這樣畫出來的腮紅，不僅保持原有的可愛感覺，還能提拉笑肌，讓臉型看上去有向上拉提的效果，臉看上去就會馬上變小。

　　3、涂抹提拉

　　涂抹具有提拉緊致效果的BB霜，應該注意涂抹的方向，從臉部中心向四周，嘴角向耳尖的角度，往上提拉的手法去涂抹。這樣的手法可以幫助排走臉部的廢舊物質(zhì)，同時促進產(chǎn)品成分進入肌膚去作用。達到提拉緊致臉部肌膚，馬上變小臉的作用。

　　4、飲食消腫

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　瘦臉針瘦臉方法

　　瘦臉針瘦臉原理

　　瘦臉針(也就是肉毒素)能瘦臉是因肉毒素有選擇性抑制周圍運動神經(jīng)末梢的作用，咬肌在注射肉毒素2—3天后開始不收縮、不鍛煉，咬肌會慢慢變薄，臉也慢慢變瘦。

　　瘦臉針適用范圍

　　瘦臉針適宜于單純因咬肌肥大所致的方臉。只需要短短幾分鐘，且治療后可立即進行正常的活動。注射后1-3個月臉部開始逐漸消瘦，在注射半年或一年后，可以根據(jù)情況追加1-2次注射，效果會更好，可持續(xù)1-2年。

　　瘦臉針適合人群

　　咬肌肥厚者，而非單純下頜骨肥大者。

　　測試自己是否適合瘦臉針方法

　　用力咬緊牙關，若臉頰兩側的咬肌又硬又大，則表示你是屬于咬肌肥厚者。很幸運地，你可以用此法快速除去難看的國字臉，而不需要動刀削骨。

　　跳繩能瘦臉的方法

　　跳繩需要全身心地投入，堅持跳下去，才有可能看到瘦臉的效果。

　　方法：雙腳并攏，前腳掌站立。雙手甩繩一次跳一次繩，保持自己的節(jié)奏，累的時候將呼吸做得更深一些，這樣有助于消除跳繩初期肺部難受的感覺。

　　想要瘦臉的朋友，每次跳繩可以堅持15分鐘以上，堅持跳繩越長身體分解的脂肪越多。具體的跳繩時間可以根據(jù)身體的舒適程度。跳繩初練者還是需要慢慢加量加時間，以自己不受傷的狀態(tài)練習跳繩是比較好的。

　　另外可以在跳繩瘦臉期間，加上健身房的力量訓練，這樣做的好處在于全身減肥減脂，雕塑緊致的面部線條。

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