吃什么食物能幫助瘦臉呢
吃什么食物能幫助瘦臉呢
豆苗可以瘦臉嗎,如何才能瘦臉呢,豆苗對瘦臉有用嗎?下面是小編給你介紹的食物可以瘦臉,希望對你有幫助。
食物可以瘦臉
1.冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。
2.西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢
3.豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。
4.紅蘿卜:相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容喔
5.菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。
食物可以去雙下巴
蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,再加上針對性的運動,雙下巴一定會消失得無影無蹤!
其實,在進行去雙下巴提升運動之前,我們可以先來做個面膜,讓你的運動事半功倍!是個瘦臉的好方法哦!
那就是牛奶+蜂蜜。
做法:選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動作加以混合,然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
甩掉嬰兒肥的6步瘦臉操
瘦臉操一:
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
1.從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。
3.以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4.以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉操二:
1.從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復按摩。
2.從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。
3.從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
瘦臉操三:
1.你的眼睛是身體的一部分,它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。 放松并垂直坐在固定的椅子上。
2.閉上眼睛,保持這個動作不變,同時使眼球做上下運動,能做多少做多少。 當數(shù)到10時,放松一下。 執(zhí)行此程序,每天至少10次。
瘦臉操四:
1.如果臉頰有點胖,試試這項運動:把一只手的手指與臉成90度擺放在臉的一側(cè),除了最外側(cè)的兩跟手指,右手按右臉頰;左手負責左臉頰。
2.頭向后傾斜, 用你手指向下壓臉頰,同時用手指在口內(nèi)向外按。
瘦臉操五:
1.從鼻子橫梁兩側(cè)開始,經(jīng)過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
2.從內(nèi)眼角開始,經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角,再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。
瘦臉操六:
1.你可以通過這項運動矯正你的雙下巴。 垂直坐在椅子上,頭向后仰,看著天花板,閉緊嘴唇。
2.然后張開、閉合,持續(xù)這個姿勢直到數(shù)到20。 慢慢地將頭下降到正常位置。 每天至少重復五次。這將減掉你的雙下巴,讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。
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