速效瘦臉方法都有哪些呢
速效瘦臉方法都有哪些呢
冷敷可以瘦臉嗎，如何才能瘦臉呢，冷敷對(duì)瘦臉有用嗎。只要短短一周，瘦臉效果就很明顯哦!下面是小編為你帶來的速效瘦臉方法，一起來看一看吧。
速效瘦臉方法
速效瘦臉方法一：洗臉。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
速效瘦臉方法二：冷敷。用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
速效瘦臉方法三：沐浴法。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
速效瘦臉方法四：運(yùn)動(dòng)法。運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
速效瘦臉方法五：飲茶。喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。
速效瘦臉方法六：飲食法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
快速簡單的瘦臉方法
簡單隨意：按摩瘦臉方法：
首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
當(dāng)然空暇時(shí)間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅(jiān)持這樣按摩，一個(gè)月之內(nèi)就能收到明顯功效。
最神奇瘦臉：改變生活習(xí)慣
1.日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果：
如冬瓜等，如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因?yàn)檫@些食品只能促使面部肌肉更加健碩。
2.可多喝利尿的烏龍茶(或咖啡)：
這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
3.洗臉時(shí)嘗試用溫水冷水交互洗臉：
來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，對(duì)達(dá)到瘦臉效果有很大幫助。
面部減肥操
1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉減肥操
瘦臉操方法1
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
瘦臉操方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是劃小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
瘦臉操方法3
1、閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
tips：為了完美的臉蛋，每天堅(jiān)持做這套有效的臉部減肥操，堅(jiān)持就是勝利，加油……
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