瘦咬肌瘦臉最快的方法是什么
肥大的咬肌不僅讓臉看起來肥胖許多，還會導致左右不對稱，那肥厚的咬肌是怎么形成的呢?瘦臉方法有哪些?下面是小編為你帶來的瘦咬肌瘦臉最快的方法，一起來看一看吧。
瘦咬肌瘦臉最快的方法
1、找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關系，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
TIPS：
這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果為止。加油吧!
推薦瘦咬肌按摩
1、從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次。
3、以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
最快瘦臉法
運動瘦雙下巴法
首先，仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。其次，不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。
飲食瘦雙下巴法
下面幾種食物對減掉臉部脂肪，去除雙下巴有很好的效果。包括：豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品喔;韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔;白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
有效瘦臉的方法
手掌按摩
在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次。
功效：撫慰視覺神經，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。
面部整體按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重復幾次。
功效：減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然后張開嘴巴，達到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然后放松，重復幾次。
功效：促進血液循環(huán)，放松并加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。
眼眶按摩
把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側，重復3～5次。
功效：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”
把面部緊緊地收縮，緊閉嘴唇，臉頰盡量收緊，把眼眉放低，下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然后放松，重復幾次。
功效：促進血液循環(huán)，放松并加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。
“獅吼”功
做深長的呼吸，每一次都強有力地呼氣，張大嘴巴，把舌頭伸出到極限，同時發(fā)出“Aghhhhhh”的聲音，睜開雙眼向上看。重復3次。
功效：減輕喉嚨和面部的緊張，促進血液循環(huán)讓面色紅潤光澤，減輕臉部浮腫。
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