緊致瘦臉小妙招有哪些
緊致的V臉上鏡又好看，那么如此通過(guò)后天的方法塑造緊致好看的輪廓呢?下面是小編為你帶來(lái)的緊致瘦臉小妙招，一起來(lái)看一看吧。
緊致瘦臉小妙招
1.舌頭伸展操
將頭抬起來(lái)，慢慢地仰望天花板，將舌頭吐出來(lái)，這樣維持5秒鐘，之后將舌頭慢慢的收回去，最后閉上嘴巴，回到最初的平視狀態(tài)，這樣每天早晚各進(jìn)行幾次，堅(jiān)持下去，不久就可以擁有一個(gè)尖尖的下巴。
2.瘦臉按摩操
取出珍珠大小的一點(diǎn)按摩膏，均勻地點(diǎn)在下巴和臉頰上，之后沿著臉頰的輪廓由下向上由內(nèi)向外，向上推，時(shí)間維持在5分鐘左右，之后將雙手包住臉頰，這樣維持一分鐘，掌心的熱力能夠讓皮膚將按摩膏充分的吸收，每天堅(jiān)持這樣做，四周之后就可以見(jiàn)到不錯(cuò)的瘦臉效果。
3.提拉法
洗臉之后，將雙手分別放在臉頰兩邊，手指緊貼下巴，然后手指沿著下巴和臉頰做一個(gè)向上提拉的動(dòng)作。一直重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，直到感覺(jué)到臉頰發(fā)熱或者是臉頰發(fā)紅為止，這個(gè)動(dòng)作不僅僅可以有效的燃燒雙頰的脂肪，而且對(duì)于塑造一個(gè)立體型的臉頰具有非常好的效果。
4.自制面膜瘦臉
下巴是一個(gè)比較容易堆積脂肪的地方，所以可以試著用敷面膜的方式來(lái)幫助下巴消除雙下巴，所需要的材料是比較簡(jiǎn)單的，一個(gè)雞蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，和少量的檸檬汁和蜂蜜。將所有的材料放在一起攪拌均勻，之后敷在下巴區(qū)域內(nèi)，保持十五分鐘，之后用清水清洗干凈。這款面膜可以起到很好的緊致下巴。
兩大輪廓障礙及瘦臉的對(duì)策
輪廓障礙一：膠原蛋白流失
輪廓的緊致與膠原蛋白有著緊密的聯(lián)系，在減肥時(shí)，最先流失的是身體中的水分，之后才是脂肪，快速變胖又會(huì)將表皮撐開(kāi)，使維系表皮彈性的膠原纖維受損，肌膚就出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象，緊致的輪廓也隨之消失。
V臉對(duì)策一：重建肌膚膠原蛋白網(wǎng)
蛋白質(zhì)具有維持組織生長(zhǎng)、修補(bǔ)組織和更新組織的作用。人體缺乏蛋白質(zhì)肌膚就會(huì)加速松弛老化。很多緊致輪廓和抗衰老的產(chǎn)品中都會(huì)添加多肽成分，多肽實(shí)際上就是小分子的蛋白質(zhì)，因?yàn)楦菀妆患∧w吸收，所以添加在護(hù)膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復(fù)彈性，從而重獲緊致輪廓。
V臉對(duì)策二：加強(qiáng)肌膚防曬
90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以時(shí)刻做好肌膚的防曬工作，也是對(duì)抗膠原蛋白流失的關(guān)鍵。
V臉對(duì)策三：食補(bǔ)膠原蛋白
除了在臉上涂涂抹抹，飲食進(jìn)補(bǔ)也能延緩肌膚松弛。應(yīng)多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。
輪廓障礙二：咬肌肥大咬肌
就是你咬緊牙關(guān)時(shí)，兩側(cè)下頜鼓起的地方，通常是由于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成的，每個(gè)人的咬肌大小都不盡相同。咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)會(huì)形成國(guó)字臉和倒三角臉，對(duì)于脂肪團(tuán)來(lái)說(shuō)，只要在咬肌上下功夫，“小V臉”的道路自會(huì)暢通無(wú)阻。
V臉對(duì)策一：緊致瘦臉操
按摩是消除肥大咬肌最省錢有效的方法，下面為大家介紹一款緊致瘦臉操，速速學(xué)起來(lái)吧!
Step1:雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。
Step2:頭稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。
Step3:接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復(fù)5次。
Step4:雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。
V臉對(duì)策二：鼓腮幫子雙唇輕閉，鼓起，保持10秒，再往慢慢把氣撒叼，反復(fù)10次。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
V臉對(duì)策三：注射肉毒素
在咬肌處注射肉毒素，會(huì)阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉，使之收縮。一般情況下，注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達(dá)到“瘦臉”效果。兩三個(gè)月后瘦臉的效果達(dá)到頂峰，可將咬肌縮小約30%,效果最久可持續(xù)約半年。
瘦臉常規(guī)方法
1、改變飲食習(xí)慣，戒掉這種需要用力反復(fù)咀嚼的食物，如堅(jiān)果類零食和牛肉干。
2、每天喝800ml以上的水，飲用普洱茶、烏龍茶等飲料可以幫助臉部排除水腫。
3、控制鹽分的攝取，少吃腌制食品，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
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