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吃什么才能瘦臉_食譜推薦

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吃什么才能瘦臉_食譜推薦

  因為臉太胖,導致婚姻終生大事被一誤再誤。其實胖點的人完全可以通過食療來達到瘦臉的目的。下面是小編為你帶來的瘦臉食譜推薦,一起來看一看吧。

  瘦臉食譜推薦

  豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對于消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進而幫助瘦臉。除此之外,豆苗中還含有其他的營養(yǎng)成分,對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼,在咀嚼的過程中,可以增加我們口腔的活動,使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃,把豆苗打磨之后涂在臉上還有著很好的護膚功效哦!

  紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用于腰腹部、腿部,為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,讓你臉瘦臉氣色也紅潤,光彩照人。

  瘦臉食療方法

  1、冬瓜:冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助于消除體內多余的水分,有明顯的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對減少臉部浮腫非常有效。

  2、胡蘿卜:胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

  3、榛子:榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優(yōu)質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說,榛子所含的纖維有助于維持或者是增強你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

  4、黑豆:黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液循環(huán)。經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

  食物可以瘦臉

  1、胡蘿卜蘋果汁

  胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

  胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。

  2、芝麻菠菜卷

  菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

  將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調味料淋在菠菜卷上即可。

  3、芹菜胡蘿卜碎

  芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

  芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

  4、炒芹菜豆腐干

  芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

  豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯ń放轃崴瞥苫ń匪?,鍋內加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。


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