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如何輕松變成小臉美女

時(shí)間: 曉瓊996 分享

如何輕松變成小臉美女

  對(duì)于漂亮美眉來說最苦惱的莫過于臉上的贅肉多,想要瘦臉是十分困難的。下面是小編給你介紹的小臉美女速成法,希望對(duì)你有幫助。

  小臉美女速成法

  鹽水敷眼

  方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

  提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  穴點(diǎn)按摩

  方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。

  原理:因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。

  喝黑咖啡

  方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

  提醒:衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算,約為50~100毫克,MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。

  經(jīng)期瘦臉按摩

  把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來減肥最能看到瘦身的功效,而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的,因?yàn)檠貉h(huán)流暢,按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓,對(duì)于塑造完美的小臉美人非常有效。

  日常瘦臉的方法

  冷熱交替洗臉法

  這個(gè)方法流行很久了,最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔,后來意外發(fā)現(xiàn),利用冷熱水交替洗臉能夠很好地促進(jìn)臉部血液循環(huán),達(dá)到瘦臉效果。每天早上起床后,打上一盆36度左右的熱水,這樣的水洗臉能夠加強(qiáng)血液循環(huán),再用冷水沖洗臉部大約20-30秒,帶動(dòng)臉部廢水往下排除,同時(shí)還能緊實(shí)肌膚。

  咖啡瘦臉法

  韓國(guó)大美人允兒的那張精致的臉蛋真心惹人愛,她的瘦臉必殺技可是咖啡哦!咖啡具有較好的排水功效,喝下十分鐘后就能看到明顯的瘦臉效果了,還能讓人一天精神振奮。早晨喝咖啡,消水腫;中午喝咖啡,刮油膩;晚上喝咖啡就別想睡覺了!

  刮痧瘦臉法

  刮痧瘦臉風(fēng)靡于日韓甚至歐美,臉部刮痧能夠促進(jìn)臉部循環(huán),沿著臉部以及頸部的淋巴處輕輕地刮,幫助氣、血、水循環(huán),使循環(huán)順暢,讓臉部線條更立體,還能有效舒緩各美眉由于長(zhǎng)期高壓生活工作而產(chǎn)生的壓力,表情也會(huì)變得更柔和完美。鄭秀晶表示非常享受臉部刮痧的過程。

  脂肪嘟嘟型

  輕輕捏住臉頰,如果你能輕松夾起一團(tuán)軟綿綿的肉,就是脂肪型的大臉妹!面頰部分的皮下脂肪囤積,表情肌衰退,是造成臉部肥胖,輪廓混沌不清的原因。

  瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),覺得有必要瘦臉,又感覺無趣的MM可以對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng),這樣可以被自己的可愛模樣逗樂,吐出舌頭,發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音,堅(jiān)持每一個(gè)音堅(jiān)持幾秒,有空的時(shí)候就做做。

  水腫氣球型

  一覺起來有木有覺得自己的臉像是被吹了氣的球,伸出手指按下去,一按一個(gè)瓷實(shí)的坑,這是腫么了?很不幸地告訴你,這是水腫。由于血液和淋巴液循環(huán)不良,水分代謝能力便會(huì)減弱,使體內(nèi)廢水囤積,形成面部和眼皮浮腫。

  五招瘦成瓜子臉

  一、消除浮腫

  瘦臉攻略:注意培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣

  起因:其實(shí)很多女性,原本有著嬌好的臉部輪廓,卻被自己無意識(shí)的不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致出現(xiàn)輕微浮腫而不自知。但對(duì)于嬌氣的臉型而言,浮腫,哪怕只是輕微的,就足以將輪廓顯得足足大一圈,硬生生磨滅了自己原本不錯(cuò)的臉型。

  解決方案:對(duì)于這種情況,其實(shí)還是很好解決的。通常容易出現(xiàn)臉部浮腫人群中,大多是由于鹽分?jǐn)z入過量引起的。體內(nèi)儲(chǔ)存了大量無法消耗的鹽分,就會(huì)出現(xiàn)輕微鹽分中毒,從而導(dǎo)致面部浮腫。因此,一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量,盡量將鹽分控制在科學(xué)的限度內(nèi)。

  另外,還要注意多喝水。足量飲水,不僅可以中和部分過多的鹽分,還可以為肌膚補(bǔ)充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是,避免在臨睡前大量飲水。因?yàn)樗咧屑◇w的各項(xiàng)功能都會(huì)減弱,這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分,從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能,如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建議經(jīng)常食用。

  瘦臉后遺癥:無

  見效概率:10%

  二、肌膚松弛

  瘦臉攻略:緊膚瘦臉產(chǎn)品與美容院“繃臉”護(hù)

  起因:有些女性,雖然平時(shí)還算注重肌膚保養(yǎng),但缺乏足夠的防紫外線護(hù)理,于是在強(qiáng)烈紫外線的長(zhǎng)期照射下,肌體內(nèi)細(xì)胞平衡被打破,漸失防御能力,從而導(dǎo)致肌膚日漸失去彈性與活力。而且,隨著年齡的增長(zhǎng),肌膚細(xì)胞更新的數(shù)量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如老化的數(shù),自然就出現(xiàn)了松弛。

  解決方案:這時(shí)候,就需要使用一些專門緊致肌膚的瘦臉產(chǎn)品了。當(dāng)然,平日里堅(jiān)持防紫外線護(hù)理也是必不可少的。選擇瘦臉產(chǎn)品一定要慎重。首先要看它的主要成分,是否含有令自己容易過敏的成分,多聽聽身邊使用過該產(chǎn)品朋友的意見;另外,使用時(shí)最好伴以適中的按摩??梢詮?qiáng)化肌膚的吸收。如果肌膚出現(xiàn)不良反應(yīng),一定要終止該產(chǎn)品的使用,并向有關(guān)專家進(jìn)行咨詢。除了自己在家使用瘦臉產(chǎn)品,定期去美容院做做相關(guān)的護(hù)理,比如“繃臉”等,也可以收到很好的效果繃臉的護(hù)理類似于我們平日里做面膜,對(duì)肌膚在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較強(qiáng)的集中呵護(hù),帶來較明顯的瘦臉效果

  瘦臉后遺癥:除了個(gè)別的過敏與不適外,無后遺癥。

  見效百分比:50%

  三、消耗脂肪

  瘦臉攻略:有氧運(yùn)動(dòng)與伸展運(yùn)動(dòng)

  起因:我們都知道可以通過運(yùn)動(dòng)來消耗掉身上的贅肉,臉部也同樣如此。如果一直忽視運(yùn)動(dòng),那么積累脂肪就在所難免了。而且,臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值,即使只是積累了很少一部分脂肪,也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運(yùn)動(dòng)的女性,最容易出現(xiàn)這種狀況。

  解決方案:做運(yùn)動(dòng)是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時(shí)候,需要進(jìn)行大量的密集有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等。另外,導(dǎo)致脂肪過度積累的原因,大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人,需要天天對(duì)著電腦,保持一個(gè)姿勢(shì)工作,這就更加加深了脂肪的積累。因此,可以嘗試著工作一定時(shí)間后做一些伸展運(yùn)動(dòng),活動(dòng)一下容易僵硬的頸部與頭部,從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如:端正坐好,用左手從右方扶住頭部,使其向左倒去,保持這一姿勢(shì)約10秒后換另一邊。

  瘦臉后遺癥:運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來健康與美麗。無后遺癥!

  見效概率:30%

  四、臉部的運(yùn)動(dòng)

  瘦臉攻略:伸展肌肉、疏通經(jīng)脈

  起因:很多女性已經(jīng)開始注重鍛煉身體。但是,臉部不同于身體的一般部位,在鍛煉身體的過程中,很難得到足夠的運(yùn)動(dòng)。因此,對(duì)臉部進(jìn)行專門的運(yùn)動(dòng)十分重要。

  瘦臉方案:嘴部在整個(gè)臉型中占有至關(guān)重要的地位??梢哉f,是曼妙曲線的核心位置。但是,在我們的日常生活中,卻很少會(huì)運(yùn)動(dòng)到這個(gè)部位。因此導(dǎo)致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉,那么其他部分的肌肉該如何鍛煉呢?試著在空閑時(shí)做一些嘴部肌肉練習(xí)吧!努力做出“a,lie,I,u,yu”(注意,是漢語拼音)的嘴形,但不要發(fā)出聲音。這樣就能達(dá)到鍛煉嘴部肌肉的目的,能夠有力增強(qiáng)這部分肌肉的彈性。另外,臉部的經(jīng)脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時(shí)間,卻能達(dá)到非常明顯的瘦臉效果??梢栽跐嵜骘炌磕ê米o(hù)膚品后,將手放在下巴兩邊的臉頰下方,輕輕向里按,然后在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周,同樣進(jìn)行輕輕按壓。每個(gè)動(dòng)作以10秒3次的頻率進(jìn)行。

  瘦臉后遺癥:無。

  見效概率:70%

  五、不惜一切代價(jià)彌補(bǔ)自身“先天不足”

  瘦臉功略:臉部整形手術(shù)

  起因:天生寬闊的臉型,任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量并不高,也做足運(yùn)動(dòng)。但是仍然無法改變過于“飽滿”的臉部。

  瘦臉方案:可以采取“寬腮整形”或“頜面改形”手術(shù)。通過手術(shù)將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去,以達(dá)到明顯改善面部輪廓的效果。這種手術(shù)需要與醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通,將自己的意愿完整的傳達(dá)給醫(yī)生,并根據(jù)醫(yī)生的建議合理修改自己的期望值。手術(shù)花費(fèi)時(shí)間一般為2個(gè)小時(shí),術(shù)后大致需要一個(gè)月的恢復(fù)期。

  瘦臉后遺癥:根據(jù)個(gè)人不同狀況,也許會(huì)有少許乏力、僵硬等后遺癥。


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