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17歲怎么正確健康豐胸

時(shí)間: 曉瓊996 分享

17歲怎么正確健康豐胸

  豐滿迷人的身材是每個(gè)極致愛(ài)美女性都在追求的,如果你沒(méi)有花容月貌,那一定要有一個(gè)豐滿迷人的胸部。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的17歲正確健康豐胸的方法,供大家參考。

  17歲正確健康豐胸的方法

  1、摩擦法:

  四指并攏,拇指分開(kāi),指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點(diǎn),最后再輕一些按摩,共按摩三遍。

  2、揉捏法:

  四指并攏,拇指分開(kāi),成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開(kāi)始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。

  3、點(diǎn)壓法:

  用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚(yú)際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位,如氣戶(hù)穴、庫(kù)房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓,在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘,反復(fù)2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開(kāi)乳房,如要對(duì)乳房施術(shù),用力要輕。

  4、抖動(dòng)法:

  一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動(dòng)肩部,帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng);二是四指并攏,與拇指分開(kāi),以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

  按摩豐胸法

  溫馨提示:當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí),會(huì)感覺(jué)特別柔軟,彷佛里面有個(gè)凹洞。

  順著手指,壓在穴道點(diǎn)上,會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),游戲而會(huì)覺(jué)得指壓處有輕微的溫?zé)?。這是正?,F(xiàn)象,不要擔(dān)心。

  你的胸部變得飽滿堅(jiān)挺!

  防止胸部下垂

  從底部斜向上按摩胸部,輕裝上陣,按摩豐胸效果更佳。

  推薦食譜:黑木耳紅棗湯

  原料:黑木耳、紅棗、白糖

  做法:

  1、將黑木耳洗凈,紅棗去核洗凈,放入砂鍋

  2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時(shí)左右,即可食用。黑木耳有一定的抗腫瘤作用,可清肺益氣、幫助身體排出纖維。紅棗可以使氣色紅潤(rùn),即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀,健脾補(bǔ)氣,調(diào)經(jīng)豐胸,還有助于消除黑斑。

  檀中穴,用四指輕按,手掌拖住下方,看著簡(jiǎn)單,每天按摩,胸部會(huì)產(chǎn)生巨大的變化。

  推薦食譜:馬蹄木耳

  原料:水發(fā)木耳100克、荸薺150克。醬油、白糖、醋、花生油、濕淀粉、鮮湯各適量。

  做法:

  1、木耳去雜洗凈,瀝千水分,切成片;荸薺洗凈去皮,用刀拍碎。

  2、炒鍋中放花生油,燒至七成熱,把木耳、荸薺同時(shí)下鍋煸炒,再加醬油、白糖、鮮湯,燒沸后用濕淀粉勾芡,加入醋,起鍋裝盤(pán)即成。

  乳根穴,這些穴位經(jīng)常按摩,可以促進(jìn)胸部的增長(zhǎng),拇指與四指分開(kāi),大拇指與食指分別按住穴位,胸部側(cè)下部和胸部正下方(與乳頭在一條水平線上)。平時(shí)休息時(shí)候就可以按按。

  推薦食譜:海鮮蛋羹

  原料:雞蛋2個(gè),熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡。

  做法:

  1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開(kāi)水和鹽再攪拌均勻;

  2、木耳用水泡發(fā)后剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;

  3、將蛋液放入蒸籠,水開(kāi)后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸,還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯(cuò)的豐胸功效。

  從正下方往上,雙手交替按摩胸部,這樣可以讓胸部變得堅(jiān)挺,但是要注意力道,不要太猛了。

  美胸專(zhuān)家建議

  1、不高興別憋著,學(xué)會(huì)發(fā)脾氣

  學(xué)會(huì)發(fā)脾氣。當(dāng)你情緒波動(dòng)時(shí),別老想著自己消化不良情緒,這樣煩躁的情緒似乎暫時(shí)平靜了,但可能在你身體里成為塊壘隱藏下來(lái)。所以,當(dāng)你感覺(jué)情緒壓抑時(shí),也可以適當(dāng)發(fā)點(diǎn)兒脾氣,把怨氣發(fā)泄出去。

  2、主動(dòng)享受性的美好

  為了你的完美乳房,你要比他更有興趣于性。性愛(ài)中乳房因?yàn)榕d奮充血脹大,高潮時(shí)乳房會(huì)比平時(shí)增大1/4,然后充血慢慢消退,乳房恢復(fù)原狀。

  建議:主動(dòng)享受。誰(shuí)說(shuō)性愛(ài)中一定要男人主動(dòng),你偶爾的野性瘋狂,會(huì)讓你們重新發(fā)現(xiàn)性的新鮮感,而且你的盡情享受也是對(duì)乳房的一種保護(hù)。

  3、控制體重在小范圍波動(dòng)

  有時(shí)候我們?nèi)菀追潘勺约?吃得隨意了,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,體重一天一個(gè)樣兒,這樣可對(duì)乳房不利。脂肪也有分泌雌激素的功能,脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能過(guò)量,對(duì)乳腺影響加大,增加了罹患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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