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16歲吃什么可以豐胸

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16歲吃什么可以豐胸

  平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的16歲豐胸的食療方,一起來看一看吧。

  16歲豐胸的食療方

  一、葛根糊

  葛根里含有大量的大豆異黃酮,可以補(bǔ)充亞洲女性缺少的雌性激素,這類激素能夠使我們的內(nèi)分泌更健康,能很有效的刺激乳腺的再次發(fā)育。野生的更好。

  加入100度的沸水

  加點糖或者蜂蜜 很好吃的哦!

  步驟簡單!

  二、酒糟雞蛋湯(酒釀是在月經(jīng)完全完事以后大概是第7、8天開始吃,連續(xù)吃5天左右,因為這時候,乳房是吸收最好的時候)

  材料:雞蛋一個、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒釀很上火,加玫瑰花能調(diào)節(jié))

  準(zhǔn)備工作:雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開

  水半開的時候:放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋(連續(xù)動作、不用等)

  雞蛋倒入以后,攪拌10秒(讓蛋花均勻)——加酒釀——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)

  胸部保養(yǎng)方法

  1.慎用激素類藥物

  有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

  2.食療豐胸

  多吃一些有助于豐胸的食物,如青木瓜、酒釀蛋、豆?jié){等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對豐胸有很好的效果;豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆?jié){不但能豐胸,還能預(yù)防子宮ai癥。

  3.按摩豐胸

  按摩是胸部保養(yǎng)的好方法。具體做法是,手掌張開,四指并攏與拇指分開,虎口對著胸部兩側(cè),然后慢慢向胸部中間方向推。

  直接有效的豐胸方法

  一、大笑有豐胸效果

  中醫(yī)有“常笑宣肺”的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動,它可使肺部擴(kuò)張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài),乳房也會因此產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會因缺水、缺氧氣而下垂,甚至還有豐胸的效果哦。

  二、不要小看站姿

  隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,許多女性每天忙忙碌碌,往往不由自主地就會彎腰。

  不正確的站、坐姿不僅讓人儀態(tài)不雅,還會阻礙血液循環(huán),從而影響到胸肌的發(fā)育,危害乳房健康。

  含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。

  建議女性走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。

  坐時,應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。經(jīng)常挺直腰桿,你的心情和胸部才能舒暢!

  三、睡前醒后動一動

  睡前醒后摸一摸胸部,做做擴(kuò)胸運(yùn)動,就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺之前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。

  雙手交叉在兩只乳房的周圍,然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部,先順時針然后再逆時針,直到乳房皮膚微紅微熱時即可,長期堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。

  四、家務(wù)塑身法

  1.拖地減肥豐胸:面朝拖把的方向站直,雙手握住拖把柄,兩腿一前一后交叉站立,擺出弓步,然后用手臂的力量將拖把前后推移,感覺像在擊劍。

  雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身,每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累,可以更換左右腳的位置。

  2.打掃高處:打掃高處的時候,我們也可以拉伸到手臂,如果在拉伸的同時,下意識的添加一些扭轉(zhuǎn)動作,效果會更好哦。

  3.曬衣物瘦腰:胯部以下保持不動,扭轉(zhuǎn)上身晾衣服。

  健康豐胸的方法

  一:平坦型胸部補(bǔ)救

  平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

  形成原因:先天發(fā)育不良,或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良,滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。

  補(bǔ)救措施:如果你母親的胸部就不大的話,建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品,并持續(xù)按摩,避免乳腺阻塞。

  二:圓盤型胸部補(bǔ)救

  這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散。就像倒扣著的盤子!

  形成原因:血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

  補(bǔ)救措施:一定要避免過度節(jié)食,要維持均衡飲食,并養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

  三:三角型胸部補(bǔ)救

  從側(cè)面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。

  形成原因:不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

  補(bǔ)救措施:隨著胸部的發(fā)育,要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美。

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