擁有傲人的胸部一向是女性的追求，特別是胸部平平的女性更是千方百計(jì)想要胸部豐滿。那么，最豐胸的食材有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　最豐胸的食材

　　1、豬蹄

　　豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

　　2、花椰菜

　　花椰菜中含有豐富的維生素A，有利于激素的分泌，同時(shí)花椰菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，具有一般蔬菜中所沒有的豐富維生素K，含有的黃酮也最高，因此想要豐胸減肥的女生記得一定要多吃花椰菜。

　　3、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)豐胸有很好的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。花生、杏仁、核桃、葵花籽都可以多吃哦。

　　4、葛根

　　葛根之所以能夠豐胸，是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。除此之外，異黃酮還能模擬雌激素，對(duì)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行倒向，可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，并儲(chǔ)存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤(rùn)皮膚，恢復(fù)皮膚的彈性，讓乳房變得更加堅(jiān)挺。

　　5、山藥

　　山藥最大的特色是因?yàn)樗胸S富的膠質(zhì)，對(duì)于豐胸有非常大的作用。你可以再山藥的菜肴中再加上一點(diǎn)牛奶，豐胸效果將會(huì)更佳。

　　6、海帶

　　可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育，無論是涼拌還是煮湯都是特別好的食材。

　　按摩豐胸的方法

　　(1) 鎖骨

　　用食指和中指像是夾住鎖骨那樣，從中心往外側(cè)使點(diǎn)力氣按壓。鎖骨無論何時(shí)何地都可按摩。像是和朋友會(huì)合時(shí)、排隊(duì)結(jié)帳時(shí)、想到就來按摩一下吧!

　　(2) 腋下下方

　　在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用點(diǎn)力搓揉按摩。有時(shí)間的人可以試著從手臂輕輕地磨擦至手臂。用掌心連同手臂內(nèi)、外側(cè)往腋下的方向進(jìn)行。

　　(3) 胸線兩側(cè)

　　胸線兩旁也就是身體兩側(cè)也來按摩一下吧!身體較僵硬的人，按摩這部位時(shí)，可能會(huì)感到些許疼痛。以內(nèi)衣線為基準(zhǔn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地上下左右來回滑動(dòng)手，邊按摩邊尋找按起來舒服的部位。

　　就只需要這幾個(gè)部位，每天都可以輕松達(dá)成對(duì)吧!邊看電視邊按摩、邊洗澡邊按摩……每天有空檔時(shí)，記得一定要來按摩一下唷!
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