豐胸精油怎樣按摩

　　女性過了青春期，想讓胸部變大，使用豐胸精油按摩可以幫助你哦!那么，豐胸精油怎樣按摩好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　豐胸精油的按摩方法

　　1、虎口朝內(nèi)雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側(cè)拉開三十下。

　　2、虎口朝外，四指由外往內(nèi)(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈

　　3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(nèi)(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各一百圈。

　　4、虎口朝內(nèi)雙掌托胸，涂按摩霜(避開乳暈)，往上輕擠乳房五十下。

　　5、雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側(cè)乳房，每邊各三十下。

　　6、掌心朝上(避開乳暈)，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各一百下。

　　7、兩手同時(shí)將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點(diǎn)穴道)。

　　在家健康豐胸的方法

　　1、緊實(shí)胸部肌肉

　　方法：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次?？梢跃o實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　2、讓乳房變得豐滿

　　雙手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。隨時(shí)隨地站在原地就可以做了，超方便。

　　3、結(jié)實(shí)胸部

　　方法：用雙掌互相交替，有節(jié)奏地向上按摩，每邊10次。雙手同時(shí)從乳房兩邊外圍，方向由外往內(nèi)集中、上提，反復(fù)10次;雙手舉起，把整個(gè)胸部盡量往上提升，感覺旋韌帶拉緊后，再放下雙手，一上一下重復(fù)10次;雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放松，重復(fù)10次。

　　4、打擊副乳

　　方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　5、集中胸部

　　方法：將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左乳房呈同一水平線的位置;同時(shí)將左手放在乳房的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動(dòng)，然后左手從乳房下方開始按順時(shí)針方向按摩。

　　有助于豐胸的食物推薦

　　1、黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞黨羽(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸非常有益。

　　2、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，高潮，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身段，對消化不良者也具有食療作用。

　　3、花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長，使乳房增大。

　　4、酒釀黑白常傳統(tǒng)的豐胸食品，此中發(fā)酵孕育產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的質(zhì)料。

　　5、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能保養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)提供，還能改進(jìn)皮膚的潤澤感和色澤。

　　6、核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，別的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推許的健胸食品。
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