吃什么有助于豐胸
飛機(jī)場(chǎng)常常讓你抬不起頭,慢慢的失去了自信,其實(shí)有些食物可以幫助你告別飛機(jī)場(chǎng)哦!那么,吃什么有助于豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
有助于豐胸的食物
1.雞肉
雞肉含有的脂肪特別的低,因此女性朋友常吃雞肉在加上適當(dāng)?shù)陌茨?,不久后就?huì)發(fā)現(xiàn)你的胸圍慢慢的在上漲。
2.牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
3.豆制品
大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對(duì)女性健康有益。
4.木瓜
木瓜是傳說(shuō)中的豐胸佳品,木瓜的維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更是加倍。
5.卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
6.芝麻
芝麻能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。
食療豐胸的偏方
①豆?jié){2杯,胡蘿卜1根,蘋果半個(gè)。將蘋果洗凈去核,切小塊。胡蘿卜同樣要洗凈,削皮,切塊。然后把塊狀的蘋果、胡蘿卜放入榨汁機(jī)中加入豆?jié){榨汁,汁成立即飲用。
?、诶依姘雮€(gè)、牛奶一杯、蜂蜜少許。要把酪梨削皮,挖出里面的籽,切成小塊,放入果汁機(jī)中。然后再倒入牛奶和蜂蜜,用果汁機(jī)打勻即可飲用。
?、蹖?duì)蝦2只,通草6克,絲瓜絡(luò)10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。以上對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時(shí)下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時(shí),放入食油,燒開(kāi)即成。
?、墚?dāng)歸15克,白芷15克,北芪15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚(yú)1條(約600克)。將當(dāng)歸、白芷、北芪、枸杞洗凈,大棗去核,鯉魚(yú)殺后去腸雜,加清水適量,煮至鯉魚(yú)熟,入鹽、味精調(diào)味,飲湯吃鯉魚(yú)肉。隔天1料。
實(shí)用的豐胸好方法
一、運(yùn)動(dòng)豐胸
運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉,不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大,但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng),有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng),對(duì)胸部有很大的好處。
二、沐浴健胸按摩
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。
三、利于胸部發(fā)育的食物
食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?,?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
四、內(nèi)衣調(diào)出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢,防止乳腺血流阻滯,有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是,胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng),不能太緊,要及時(shí)更換適合的型號(hào);其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄,應(yīng)有二個(gè)手指寬度,不能用細(xì)繩代替,以免損傷皮膚;第三,每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間,夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。
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