比較好的豐胸方法有哪些
比較好的豐胸方法有哪些
人們一般衡量一個(gè)女人性不性感都會(huì)看身材,而身材的重點(diǎn)則是胸部的大小哦!那么,比較好的豐胸方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
比較好的豐胸方法一、豐胸運(yùn)動(dòng)
立推啞鈴
雙腿呈自然前后開立的姿勢(shì),中心要放在前腿,后腿腳跟抬起。雙手各握住一個(gè)啞鈴,在胸前打開,呈90°角,交叉向前推出。以12下為一組,每天做三組。并盡量保持一周3-4次的頻率。
Plank移動(dòng)
以Plank的姿勢(shì)開始,向右移動(dòng)三次后,再向左移動(dòng)三次,注意在做的時(shí)候,要保持腹部和背部都能挺直,不塌陷。以12次為一組,每天做三組。
比較好的豐胸方法二、豐胸按摩
撫摩式手法
使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。
拿捏式手法
沐浴結(jié)束之后,趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開始,按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩,重復(fù)做30次以上。
集合式手法
雙手放在乳房的外側(cè),虎口往上壓,雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房,然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手,這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。
除了按摩外,勤奮的姑娘還可以通過練習(xí)胸大肌的方式幫助乳房變得堅(jiān)挺。有些女性隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)明顯感覺胸部變小,其實(shí)這只是源于地心引力對(duì)身體的下墜作用,想要胸部Up起來,你可以通過運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)。
比較好的豐胸方法三、豐胸食譜
1、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
適合于血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整,臉色更加紅潤(rùn)、健康。
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。
豐胸吃法:月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
溫馨提示:
1、不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候,暫停食用。
3、每次食用紅棗不要超過50顆,否則容易出現(xiàn)腹脹。
4、白糖根據(jù)個(gè)人口味,最好少放或不放。
2、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法:
1、將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水10分鐘。
2、然后,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
溫馨提示:
這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏后飲用效果更佳。
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