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夏天怎樣豐胸最快

時(shí)間: 梁珊924 分享

  胸太小常?;刈尯芏嗯苑浅5刈员?,因此她們會(huì)想方設(shè)法地豐胸。那么,夏天怎樣豐胸最快呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  夏天豐胸最快的方法

  夏天豐胸最快的方法一:健康的飲食習(xí)慣

  遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?,控制?dòng)物蛋白的攝入,同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

  在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國(guó)家,女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出,同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。

  每天至少食用30克纖維,諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜,各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外,從而阻止激素刺激乳房組織,對(duì)乳房的保健具有很好的作用。

  夏天豐胸最快的方法二:做豐胸運(yùn)動(dòng)

  適度鍛煉胸肌,讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉,使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。

  方法:最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是—雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次,上上下下的運(yùn)動(dòng),可使胸部肌肉上提。

  小貼士:運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩,這樣才能有效保護(hù)胸部,使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

  夏天豐胸最快的方法三:經(jīng)常按摩乳房

  輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將摩度精油涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

  夏天豐胸最快的方法四:葛根粉

  眾所周知,葛根粉是純天然的豐胸圣品,通過調(diào)節(jié)身體,促進(jìn)胸部的二次發(fā)育,讓胸部再短時(shí)間內(nèi)增大幾個(gè)罩杯,是豐胸食品的首選,很多女明星的豐胸偉業(yè)里都少不了它的功勞。此外,長(zhǎng)期堅(jiān)持還有助于改善皮膚暗沉粗糙,減少黃褐斑。

  夏天豐胸最快的方法五:穿穩(wěn)固的胸罩

  胸罩除了可以防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)再一次受到壓迫,消除胸部的不適感。細(xì)心的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn),慢跑運(yùn)動(dòng)員總是穿戴穩(wěn)固的胸罩,就是為了防止乳房在運(yùn)動(dòng)過程中受傷,受到壓迫。

  夏天豐胸最快的方法六:避免利尿劑

  利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

  有助于夏天豐胸的按摩方法

  1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴

  MM們?nèi)绻胍乇巢课坏闹镜脑挘梢赃x擇主要按壓中脘穴,中府穴以及靈臺(tái) 穴這三個(gè)穴位。每次按壓15分鐘,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10厘米。

  靈臺(tái)穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

  2、膻中

  穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

  豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

  3、乳根

  穴位:下緣,胸部?jī)蓚?cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩 倍于3指寬度)外側(cè)處。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

  豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

  4、大包

  穴位:大包這個(gè)穴位是靠近腑窩部位的下面,在距離腑下部位約至14厘米的地方,距 離差不多是8根手指的寬度。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。
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