酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會(huì)使用這種方法保持胸部堅(jiān)實(shí)。那么，豐胸的酒釀蛋如何做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　豐胸酒釀蛋的做法

　　酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會(huì)使用這種方法保持胸部堅(jiān)實(shí)。

　　酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來(lái)，對(duì)膚質(zhì)也有很大的改善。

　　酒釀雞蛋有很多種做法，比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經(jīng)前早晚食用一次，對(duì)胸部的豐滿效果更佳。臺(tái)灣美女天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。

　　日常天然豐胸的妙招

　　心理暗示

　　告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

　　正確選擇自己的內(nèi)衣

　　內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會(huì)影響女性胸部的發(fā)育。所以我們?cè)谶x擇內(nèi)衣時(shí)，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對(duì)于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內(nèi)衣的時(shí)候一定要試穿，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

　　運(yùn)動(dòng)沖刺胸部豐滿

　　上舉手操是我們運(yùn)動(dòng)豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間里就會(huì)達(dá)到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴(kuò)現(xiàn)象，同時(shí)還能瘦手臂，美化背部線條。

　　夾書

　　在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　按摩

　　沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。

　　女生運(yùn)動(dòng)豐胸的方法

　　1、女生做俯臥撐可以豐胸

　　俯身雙手撐地,兩手之間保持比肩膀略寬的距離,屈臂直至胸部接近觸及地板,注意,在屈臂時(shí)保持手臂貼緊身軀。身體達(dá)到最低點(diǎn)時(shí)略作停頓,然后迅速撐起。無(wú)論做俯臥抑或撐起的動(dòng)作時(shí),身體都要保持一條直線。因?yàn)橐坏┢陂g身體任何部位松弛,動(dòng)作就等于失敗。

　　再做最適合女性的改良版俯臥撐，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于膝蓋著地的俯臥撐。與普通俯臥撐相比,這種適合普通女性進(jìn)行的俯臥撐不是以雙腳撐地,而改為膝蓋著地,耗力程度要遠(yuǎn)低于普通俯臥撐,基本上任何女士皆可做到。

　　接著上坡俯臥撐。找一個(gè)可以調(diào)整高度的長(zhǎng)椅,雙手支撐在椅面上,以普通俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)做12個(gè)左右。在適應(yīng)了這一高度的俯臥撐后,可降低椅面高度,而一旦每次做不到12個(gè),則將高度調(diào)回上一個(gè)循環(huán),繼續(xù)挑戰(zhàn)自己。

　　2、女生做挺胸收臀動(dòng)作可以豐胸

　　深吸一口氣,然后用力將胸大肌向里向上收緊,收腹挺胸,頸椎向上引,然后慢慢地踮起腳尖,保持這個(gè)姿勢(shì)10秒。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,還要收緊臀部與小腿的肌肉,盡力將其往上提。這組運(yùn)動(dòng),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,這樣才能達(dá)到豐胸的功效。

　　3、女生做輪狀收腹可以豐胸

　　雙手盡量向前伸直,這時(shí)要收腹,肚臍回縮,讓身體形成一個(gè)山洞的形狀,然后從肚臍眼開(kāi)始慢慢地向脊柱推去,利用這個(gè)力量,讓身體慢慢向下躺,這時(shí)身體就像是一個(gè)慢慢滾動(dòng)的輪子。在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,動(dòng)作一定要緩慢,才能讓胸肌得到鍛煉達(dá)到豐胸效果。

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