如何健康有效地豐胸
對(duì)自己胸型不滿意要豐胸的你們,一定要選擇健康有效的豐胸方法哦!那么,如何健康有效地豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
健康有效豐胸的方法
健康有效豐胸的方法:閑下來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)
可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進(jìn)胸部發(fā)育,另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達(dá),所以說(shuō)游泳也是能夠豐胸的哦!
健康有效豐胸的方法:給自己準(zhǔn)備一桌美味
豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。
而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí),會(huì)刺激胸部發(fā)育。能夠豐胸的食物有哪些呢?如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以,可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。
健康有效豐胸的方法:給胸部多補(bǔ)水
人的身體水分共占了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補(bǔ)足水分。乳腺對(duì)付37℃的水汲取結(jié)果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時(shí)間,用毛巾對(duì)乳房進(jìn)行10-15分鐘的濕敷,毛巾的溫度與體溫相當(dāng)37℃。濕敷完之后,可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。
健康有效豐胸的方法:經(jīng)常做豐胸按摩操
1、一手負(fù)責(zé)一邊乳房雙手同時(shí)用四只手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經(jīng)常做,約3至4星期就會(huì)有顯著的效果。
2、雙手手背對(duì)手背的置于兩邊乳房中間,雙手同一時(shí)間輕按乳房,向外掃并且打一個(gè)圈,再將雙手放回原處重復(fù)20次
3、左手放在左胸外側(cè),沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重復(fù)10次3、然后掉向由右邊開(kāi)始。
有助于豐胸的食物
1、木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤(pán)素,含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來(lái),又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
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