平胸吃什么食物能豐胸
對于平胸妹子來講,豐胸是平時生活中最大的夢想之一。那么,平胸吃什么食物能豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
有助于平胸豐胸的食物
海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用,山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素,吸水后能膨脹80-100倍,容易產(chǎn)生飽腹感,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質蛋白,山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
大豆
據(jù)研究顯示,豆?jié){中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養(yǎng),還能促進過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進脂肪燃燒,大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。此外,有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。
谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈,此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育。
平胸應該吃的豐胸食譜
青木瓜燉排骨
材料:青木瓜1條、桔梗1.5錢、豬排骨半斤、適量姜片及蔥段、鹽少許。
作法:
1.先將排骨以熱水汆燙后撈出備用,青木瓜去皮、去籽、切塊。
2.排骨與蔥段、姜片及桔梗一起放入鍋中熬煮,待成濃稠高湯后,去除桔梗,再放入切塊的青木瓜。
3.燉煮至青木瓜軟爛,最后加上少許鹽調味,即可食用。
功效:青木瓜含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,有助于身體對蛋白質的吸收,搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。
牛奶燉花生
材料:花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、?牛奶1500毫升、冰糖適量。
作法:
1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。
2.鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成。
功效:花生、牛奶營養(yǎng)豐富,對人健體有利,可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性,可常食用此菜。
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