生活中豐胸的小技巧有哪些
生活中豐胸的小技巧有哪些
豐胸,是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對(duì)乳房進(jìn)行的一種增大行為。那么,生活中豐胸的小技巧有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
生活中豐胸的小技巧
生活中豐胸的小技巧1:手法按摩
每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見(jiàn)效。
作用原理:乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進(jìn)乳腺發(fā)育,不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。
生活中豐胸的小技巧2:服用維生素E
每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
生活中豐胸的小技巧3:補(bǔ)充膠原蛋白
多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來(lái)的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營(yíng)養(yǎng)乳房,也不會(huì)因此增肥。
生活中豐胸的小技巧4:吹氣球
先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進(jìn)新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時(shí),深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),能鍛煉胸肌,讓胸部堅(jiān)挺。
生活中豐胸的小技巧5:游泳
游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次,對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。
作用原理:水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。
生活中豐胸的小技巧6:喝酸奶
每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。
生活可以幫助豐胸的食譜
一、玉女補(bǔ)奶酥
材料:花生、紅棗、黃豆各100克。
做法:1、將上述三種材料分別洗凈后瀝干。將花生、黃豆烘干后磨成粉,將紅棗去核切成碎末。
2、將三者充分地?cái)嚢杈鶆?,加入少許的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅(大小可自行決定)。將烤箱預(yù)熱10分鐘,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。
豐胸原理:這款點(diǎn)心酥脆可口、營(yíng)養(yǎng)豐富,女性吃了既能豐胸還不會(huì)發(fā)胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善,增加雌激素的分泌。
二、花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。
豐胸原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠原蛋白,可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
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