產(chǎn)后斷奶后豐胸吃什么

　　胸部是女性的一大魅力所在，良好的生活習(xí)慣是決定健康胸部的關(guān)鍵。那么，產(chǎn)后斷奶后豐胸吃什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　產(chǎn)后斷奶后有助豐胸的食物

　　產(chǎn)后斷奶后有助豐胸的食物1、豬蹄

　　豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，讓細(xì)胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時(shí)，豬蹄也是豐胸的食物之一。

　　產(chǎn)后斷奶后有助豐胸的食物2、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補(bǔ)腦。因?yàn)槭澄锓N皮中還有植物雌激素，能促進(jìn)第二性征特征發(fā)育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于豐胸。最常見的豐胸堅(jiān)果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

　　產(chǎn)后斷奶后有助豐胸的食物3、萵筍

　　萵筍也是公認(rèn)的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)平衡，并能促進(jìn)排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發(fā)育，萵筍和能促進(jìn)雌激素合成的雞肝同時(shí)，能夠調(diào)養(yǎng)血?dú)猓谷榉孔兊酶迂S滿。

　　產(chǎn)后斷奶后有助豐胸的食物4、玉米

　　玉米中含有大量的維生素E，有促進(jìn)性腺發(fā)育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進(jìn)胸部發(fā)育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助于乳房發(fā)育的營養(yǎng)元素。

　　產(chǎn)后按摩豐胸的方法

　　1、以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌與活化。

　　2、右手向乳房左下處移動(dòng)，接下來將手向右乳房上方處移動(dòng)往上提，然后反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。

　　3、運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動(dòng)作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)地做到整體的按捏動(dòng)作哦。

　　4、運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部。

　　5、雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個(gè)動(dòng)作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

　　有效豐胸的文胸穿戴

　　1、改掉“小”視胸部的壞毛病

　　也許你不承認(rèn)，但大多數(shù)女性通常都存在尺碼上的誤區(qū)，“小”視自己的胸部，并錯(cuò)誤地認(rèn)為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實(shí)不然，號(hào)碼太小不僅包裹不住胸部，還將 導(dǎo)致血液與淋巴液流通不暢，并可能加劇乳房組織向腋窩移動(dòng)，使胸部變小，導(dǎo)致“副乳”的出現(xiàn)。

　　下次選擇時(shí)不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內(nèi)衣，穿好后左右旋轉(zhuǎn)一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

　　2、正確方式穿內(nèi)衣

　　穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越豐滿。

　　3、選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定

　　全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
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