胸部“偉大”是許多女性的夢(mèng)想，不少人選擇中醫(yī)按摩的豐胸方法。那么，中醫(yī)按摩豐胸的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　中醫(yī)按摩豐胸的方法

　　第一步：直推乳房。按摩者先用一手大魚(yú)際著力，從對(duì)側(cè)乳房上緣開(kāi)始，用力柔和均勻，向下垂直推運(yùn)至乳房下緣，再用小魚(yú)際著力，從下往上以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10至20遍。

　　第二步：橫推乳房。按摩者先用一手掌根著力，從對(duì)側(cè)乳房?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始，用力柔和均勻，橫向推運(yùn)至腋下，再用并攏的五指指面著力，以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10至20遍。

　　第三步：合推乳房。按摩者用一手掌面托起對(duì)側(cè)乳房的底部，另一手掌面放在同側(cè)乳房的上部，然后雙手掌相對(duì)向乳頭方向合力推運(yùn)10至20次。按摩動(dòng)作沉穩(wěn)，按壓力道適中。

　　第四步：按揉膻中。此穴位于兩乳頭連線的重點(diǎn)，此穴主要治療咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁過(guò)少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端著立，按揉膻中穴20至30次，按壓力道適中。

　　第五步：按揉乳根。次穴位于乳房直下、乳房根部。此穴主要治療胸滿、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房腫痛、噎膈等癥狀。按摩者用雙手中指指端著力，按揉乳根穴20至30次。

　　第六步：掌摩乳房。雙手搓熱，用手掌對(duì)乳房做環(huán)形撫摩2分鐘，按摩時(shí)不要急不要緊張，確認(rèn)好位置后，再一步一步來(lái)，就能得心應(yīng)手，速度頻率緩慢，按摩動(dòng)作沉穩(wěn)。

　　第七步：按揉天池。此穴位于乳頭外1寸、第4肋間隙中。此穴主要治療乳腺炎、乳汁不足、脅肋痛、腋下腫同。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉天池穴20至30次，按壓力道適中

　　第八步：按揉膺窗。此穴位位于前正中線旁開(kāi)4寸、第3肋間隙中。此穴主要治療胸滿、乳腺炎等。按摩者用雙手中指指端用力，按揉膺窗穴20至30次，按壓力道適中。

　　第九步：按揉足三里。此穴本可治療呼吸器官疾病、心臟病、食欲不振、腹部脹氣、腹部不適、對(duì)更年期障礙、皮膚粗糙也很有其功效。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉足三里穴1分鐘左右。

　　日常有助于豐胸的小妙招

　　1、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。

　　2、疏通乳腺

　　乳房是由乳腺(內(nèi)分泌腺)組成的，被結(jié)締組織和脂肪纏繞著，大部分平胸女性，產(chǎn)后胸部萎縮女性，都存在乳腺體導(dǎo)管堵塞，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送不進(jìn)去，所以乳腺細(xì)胞干癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。

　　3、通補(bǔ)結(jié)合

　　乳房的健康發(fā)育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關(guān)，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內(nèi)有結(jié)締組織生長(zhǎng)。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人參等提取物有助助胸部再次發(fā)育。

　　4、吃利于胸部發(fā)育的食物

　　食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　5、塑性穩(wěn)固

　　對(duì)乳房起支撐塑性作用的結(jié)締組織是由膠原蛋白組成。隨著年齡增大，體內(nèi)膠原蛋白流失、減少，會(huì)使人家乳房結(jié)締組織變得松弛、無(wú)彈性，因而直接導(dǎo)致乳房呈現(xiàn)下垂，野葛根提取物可以促進(jìn)起著支持塑形作用的乳房周圍的基底細(xì)胞增長(zhǎng)，從而促進(jìn)脂肪組織及韌帶再次發(fā)育，讓胸部更緊致有彈性防止胸部下垂。精彩推薦：平胸怎么變大胸?9種運(yùn)動(dòng)有助豐胸

　　6、沐浴按摩豐胸

　　很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。
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