在家有哪些豐胸的小妙招
在家有哪些豐胸的小妙招
很多女人都想盡了一切辦法使自己的胸圍再大一些，但是卻沒那么容易達成這個目標(biāo)，其實你需要掌握一些妙招。那么，在家有哪些豐胸的小妙招呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
在家豐胸的小妙招
在家豐胸的小妙招一、熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，很快你就能感覺到胸部的變化啦。
在家豐胸的小妙招二、擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。
在家豐胸的小妙招三、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
在家豐胸的小妙招四、眼下最流行的豐胸按摩法
按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。 這個動作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
在家自己按摩豐胸的方法
1、四指并攏，虎口朝上，環(huán)繞乳房畫圓圈按摩，按摩的時候避開乳暈。左右各按摩100次。然后虎口向內(nèi)，中指食指無名指由內(nèi)到外在乳暈周圍畫小圈按摩，同樣左右按摩100次。
2、雙手抱住整個乳房，然后按壓乳房周圍的乳腺組織，按壓的力度不要太大，每次按摩停留3秒。重復(fù)練習(xí)5-6次。
3、雙手四指并攏，按照圖示的方向。雙手放在鎖骨下，沿著乳溝的位置向下按壓到乳房外側(cè)，重復(fù)練習(xí)5-6次。
4、四指并攏放在雙乳中間，環(huán)繞乳房如圖所示，做“8”字型來回按摩。重復(fù)按摩5-6次。
5、雙手托著乳房，輕輕向上擠乳房50下，擠按的時候要避開乳暈。
6、雙手輪流向上拍打乳房，每側(cè)拍打30下，拍打的時候避開乳暈。然后掌心朝上，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各100下，抓提的時候要避開乳暈。
7、雙手將乳房向上抓起，向上抓起的時候輕輕按壓乳房周圍的穴位。共重復(fù)50次。
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