月經(jīng)期間怎樣豐胸
月經(jīng)期間怎樣豐胸
女人都想擁有完美豐滿的胸部，這樣才能展現(xiàn)出迷人的S曲線。那么，月經(jīng)期間怎樣豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
月經(jīng)期間豐胸的方法
月經(jīng)期間豐胸的方1、經(jīng)前一周
在我們經(jīng)期來臨前一周，我們體內(nèi)的雌激素就開始變化，身體也在為經(jīng)期積累養(yǎng)分。這時要多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以為身體補充營養(yǎng)，還能加強胸部的養(yǎng)分供應(yīng)。
熱水泡腳：熱水泡腳能加速血液循環(huán)，進(jìn)一步提高養(yǎng)分在胸部的積累。
多吃堅果：堅果中的不飽和脂肪酸也是促進(jìn)胸部發(fā)育的理想養(yǎng)分，而此時食用堅果還不用擔(dān)心發(fā)胖。
月經(jīng)期間豐胸的方法2、月經(jīng)期間豐胸的方法 經(jīng)期1—3天
美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。
這時多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。
月經(jīng)期間豐胸的方法3、經(jīng)期結(jié)束時
這時是鞏固豐胸效果的最好時機，除了做一些胸部鍛煉外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆?jié){等。另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。
按摩方法1：以乳頭為中心，開始畫圈，從外向內(nèi)畫。
按摩方法2：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。
按摩方法3：以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。每個連續(xù)按壓8次。
適合經(jīng)期豐胸的食譜
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
作用：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風(fēng)味。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。
追求豐滿的胸部并沒有錯，但是女性朋友一定要用對方法，千萬不能為了外在美損害自身健康。
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