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夏天吃什么水果豐胸

時(shí)間: 梁珊924 分享

夏天吃什么水果豐胸

  這是每個(gè)想要豐胸女性都煩惱的問(wèn)題,通過(guò)水果豐胸才是健康安全的方法。那么,夏天吃什么水果豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  夏天有助于豐胸的水果

  夏天有助于豐胸的水果1、西柚

  熱量:60卡/個(gè)

  西柚的熱量十分低,根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,保健效果會(huì)非常好。

  當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

  含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。

  夏天有助于豐胸的水果2、奇異果

  熱量:30千卡/100克

  奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。

  帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

  夏天有助于豐胸的水果3、香蕉

  熱量:87千卡/100克

  香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內(nèi)毒素,收縮腰腹,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

  而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái),大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  夏天有助于豐胸的水果4、木瓜

  熱量:27卡/100克

  木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!

  木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

  日常有助于豐胸的食療

  一、青木瓜排骨湯

  含蛋白膠原豐富,可促進(jìn)乳房發(fā)育首先準(zhǔn)備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料,將豬排骨放入熱水中燙出血水,然后同蔥、姜一同放入鍋內(nèi)熬煮,將木瓜切成片,等到鍋內(nèi)湯變濃,和桔梗一同放入鍋內(nèi),加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料熬制即可。

  二、紅豆花生湯補(bǔ)氣血,使得胸部更有彈性

  準(zhǔn)備的材料有黨參、玉竹、紅豆、花生、菟絲子、女貞子。首先將紅豆和花生放在水里浸泡約1小時(shí)左右,然后放入鍋內(nèi)煮沸,等到紅豆及花生快熟之后,放入黨參等這些藥材,再熬制一會(huì),即可食用,也可以多做幾份,貯存在冰箱中,隨時(shí)食用。

  三、木瓜燉奶酪

  材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個(gè),冰糖適量,醋少許。做法:1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機(jī)打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過(guò)篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

  4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!

  四、核桃+松仁+粟米

  營(yíng)養(yǎng)師私房話:核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩RF衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美 容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是 專家推崇的健胸食品。

  炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳,因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗?。食用這道湯羹的時(shí)候不可過(guò)量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過(guò)多引起肥胖原料:核桃、松仁、粟米調(diào)料:冰糖、高湯、色拉油。
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