豐滿的胸部是許多女性夢寐以求的，它是女性性感魅力的標志之一。那么，生活中哪些食物可以豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　生活中可以豐胸的食物

　　生活中可以豐胸的食物1、山藥

　　山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分，有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)角度來說，乳腺歸于肝、脾、胃經(jīng)，所以有入肝脾經(jīng)的料理，對乳房發(fā)育也有益。切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。

　　生活中可以豐胸的食物2、當歸

　　有補氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，具有活絡氣血的功效，搭配藥膳料理，能促進血液循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。由于當歸香氣重，建議加入藥膳中燉煮，以喝湯方式來攝取其養(yǎng)分。

　　生活中可以豐胸的食物3、海鮮

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質(zhì)，對于豐胸和保護乳腺很有好處。

　　生活中可以豐胸的食物4、枸杞

　　枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目，入肝肺腎三經(jīng)。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從中醫(yī)角度來看，對乳房發(fā)育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。

　　生活中可以豐胸的食物5、黃豆

　　黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用?，F(xiàn)磨豆?jié){應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或干脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。

　　生活中可以豐胸的食物6、青木瓜

　　青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發(fā)育。生食最佳，因為高溫烹調(diào)多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調(diào)和成沙拉。

　　生活中可以豐胸的美食

　　1、清蒸桂魚

　　原料：桂魚一條(約重500克)，精鹽2.5克、味精1.5克，紹酒25克、熟雞油10克、姜片2.5克、蔥1根。

　　制法：將桂魚去魚鱗，剖開肚子洗凈，平放在砧板上。然后在魚背部每隔2厘米斜片一刀，刀深至骨。取大盤。放入桂魚，加入以上配料。蒸15分鐘即可。

　　特點：色澤淡稚悅目，味似蟹肉，鮮香馥郁。

　　功效：俗話說：常吃魚的女人漂亮。這是因為魚肉含豐富蛋白質(zhì)，以及碘、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。1周3-4次可使皮膚光滑、胸部豐滿。

　　2、核桃仁土豆球

　　選料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕淀粉、花生油各適量。

　　制法：a、將土豆去皮，洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉，白糖調(diào)拌均勻。b、調(diào)好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。

　　特點：外酥里嫩，甜香宜人，可作零食吃。

　　功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。 此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利于體形的健美。
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