女生怎么美體呢

　　美體，是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態(tài)。女生怎么美體呢?想要知道嗎?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　局部美體的方法

　　1、瘦臉食品——西芹營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們吃西芹時(shí)，需要用力咀嚼，從而帶動(dòng)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。那是因?yàn)槲髑壑械睦w維含量相當(dāng)高。同時(shí)西芹中的熱量相當(dāng)少，咀嚼消耗的熱量比吸收的還多，同時(shí)西芹在腸道中還需要消耗大量的熱量。自然西芹這個(gè)食物可以吃的多瘦的多哦。而且因?yàn)榫捉赖木壒?。?duì)瘦臉等局部減肥那也是相當(dāng)?shù)慕o力。

　　2、瘦大腿食品——白蘿卜人的大腿就是人體營(yíng)養(yǎng)的倉(cāng)庫(kù)，平常消耗不了的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多數(shù)都存儲(chǔ)在了大腿部位。因此，大腿部位是最容易堆積脂肪的。白蘿卜里面所含有的辛辣成分——芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。自然用白蘿卜瘦大腿那也是相當(dāng)?shù)慕o力了!

　　3、瘦腰食品——草莓除了大腿，多數(shù)妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。這個(gè)時(shí)候草莓可以幫你的忙，草莓中含有的“天冬氨酸”　能平緩的去處腰部的多余水分，慢慢溶解排泄掉脂肪。同時(shí)還有排毒效果。經(jīng)常吃草莓，讓你變成魔鬼小妖精!

　　4、瘦小腿水果——西瓜夏天里的粗小腿自然是讓愛穿熱褲的姑娘們心急如焚。西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內(nèi)的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現(xiàn)象。　同時(shí)，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。

　　5、瘦小腹食品——番茄如果人體腸道中吸收了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個(gè)番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的困擾。

　　美體時(shí)需要注意的事項(xiàng)

　　說到美體，第一讓人想起來的就是飲食方面的注意事項(xiàng)了，出格是我們的廣大女性平時(shí)必然要多吃水果，好比蘋果，檸檬啊，蘋果可以增強(qiáng)身體的免疫力，檸檬呢既可以減肥又可以美白哦。還有注意就是平時(shí)不要吃過油膩的東西，防止脂肪堆積哦。

　　運(yùn)動(dòng)也必然不能忽視哦，平時(shí)我們可以在上班之前做半個(gè)小時(shí)的晨跑，但是晨跑要注意必然不能空腹，否則容易引起低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)也不宜過飽或者說選擇在馬路邊鍛煉身體，這樣對(duì)身體都倒霉哦。

　　女生可以怎樣美體

　　有的人則通過運(yùn)動(dòng)來改變自己的身體形態(tài)?，F(xiàn)在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會(huì)使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。女生可以怎樣美體呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　美體的分類

　　豐胸豐胸也叫隆胸，女性為了提升個(gè)人女性魅力而進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)，主要依靠外力手法，對(duì)胸部的形狀進(jìn)行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的;運(yùn)動(dòng)法豐胸，通過日常運(yùn)動(dòng)刺激胸部發(fā)育;藥物豐胸，顧名思義就是服用藥物進(jìn)行豐胸，常用的是進(jìn)行豐胸調(diào)理;手術(shù)豐胸，對(duì)胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的。

　　減肥減肥指運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。

　　美臀美臀是指女性豐滿、翹挺的臀部。通過運(yùn)動(dòng)、減肥、飲食等來改變女性臀部的曲線美感。

　　美腿美腿是形容女性美麗、性感、修長(zhǎng)的腿形美。美腿可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無(wú)瑕的小腿美、細(xì)微的美足、健康明朗的腿形美。 美腿不僅具有先天性因素，同時(shí)通過后天的彌補(bǔ)也可以修得迷人腿型，方法多樣。

　　纖腰細(xì)腰指的是女性通過一些途徑使原本覺得過大的腰圍減小，達(dá)到自己喜歡的人體比例，讓人覺得很好看很性感。

　　瘦臉瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識(shí)、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動(dòng)作都能起到有效瘦臉的效果。洗臉并抹上保養(yǎng)品后，用手握成拳狀，然后用四個(gè)指關(guān)節(jié)來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環(huán)正在促進(jìn)，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。