不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容美體 > 怎么瘦臉

怎么瘦臉

時(shí)間: 敏敏877 分享

怎么瘦臉

  各種瘦臉的方法也是多得讓人數(shù)不勝數(shù),但是很多無效的,那么怎么瘦臉才有效呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹超有效的五種瘦臉方法,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  超有效的五種瘦臉方法

  一、收緊下巴和頸部的曲線操

  步驟:

  1. 坐在椅子上,挺直腰背,閉眼,下巴呈15度平放,配合調(diào)節(jié)呼吸。

  2. 背挺直,頭往后仰,下巴、脖子盡量往上抬,持續(xù)約10秒鐘。

  3. 嘴巴慢慢張開,“啊”一聲,直到下巴肌肉有緊繃感,注意背部始終要挺直。

  4. 將緊繃的脖子及下巴放下,持續(xù)輕松坐姿,重復(fù)程序約6次左右,這樣還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。

  二.全面臉部按摩

  1. 從額頭到太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次。

  2.稍事休息后,用中指、無名指交替著輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次。

  3.用螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。

  4.稍事休息一下,接著用雙手的拇指、食指交替著輕按下頜線,有左至右往返三次。最后用雙手掌由下向上輕撫頸部。

  三.嘟嘴動作

  步驟:

  1.將嘴巴像吹口哨一樣嘟起。

  2.慢慢吹氣使臉頰膨脹起來,持續(xù)5秒,共重復(fù)三次左右。

  Tips:不要小看這個(gè)簡單的嘟嘴動作哦, 它可以有效增加你的臉頰肌膚彈性哦。

  四.彈珠瘦臉法

  步驟:

  1.早晚洗完臉后,不要用毛巾擦干,用手輕輕把臉拍干。

  2. 然后用平時(shí)玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪里的肉多就滾哪里,不到一個(gè)月,臉上的肉肉就會自動消失哦。

  五.鹽水敷眼法

  步驟:

  1.在500毫升、40℃的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻。

  2.將紗布浸泡在鹽水中,直到紗布充分吸收鹽分。

  3.將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  Tips: 這個(gè)方法可以利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,借此將水分排出。但是需要注意的是,水溫不要太熱,不然會傷害肌膚的。

  超有效的瘦臉瑜伽

  促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性

  step1.面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。

  step2.接著嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

  step3.面朝正前方,全臉放松,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。

  step4.默數(shù)5秒,嘴角向右上方翹起,同時(shí)右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重復(fù)3回。

  調(diào)整自律神經(jīng)

  step1.右手舉起,拇指、食指、中指豎立,并分開,其他手指彎曲。

  step2.食指放在鼻子上方,在眉間伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

  step3.中指彎曲按住左鼻翼,使得鼻孔閉合,停止呼吸4秒。

  step4.接著放開右手,換左手重復(fù)相同動作,首先按住左鼻孔吐氣、吸氣,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動作5分鐘。

  消除兩頰脂肪

  step1.面朝正前,口張開成O字形,嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

  step2.上唇放平,嘴角向兩側(cè)上揚(yáng),保持5秒,嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復(fù)3次。

  瘦臉瑜伽可以有效提升臉部的血液循環(huán),同時(shí)還能有效減掉臉部的脂肪,對于一個(gè)臉部肥胖的女性來講,這些個(gè)瘦臉瑜伽可謂是很有效果的哦。

瘦臉相關(guān)文章:

1.瘦臉快速方法

2.超級瘦臉法

3.如何瘦臉改臉型

4.如何瘦臉才能變成v型臉

5.怎樣可以快速瘦臉

1835558