怎么樣瘦臉頰
怎么樣瘦臉頰
每個(gè)女孩子都希望自己擁有一張瓜子臉,可是臉頰有很多肉,看起來太大了,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下怎么樣瘦臉頰,歡迎大家的閱讀!
瘦臉頰的三個(gè)方法
一、瑜伽瘦臉法
面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,有效提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴,還你一個(gè)青春美麗的小臉。
1、用手指腹按在頭的兩側(cè),以畫圓的方式按摩數(shù)次,這樣可提升臉部線條。
2、重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。
3、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。
4、雙手放在肩膀上,再左右擺動(dòng)8次。
5、用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重復(fù)3次,雙下巴就可解決。
二、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,原來沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞行诘耐瑫r(shí)也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素,假如這時(shí)再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后,用手按摩臉部,但時(shí)間不宜過長。
三、飲食瘦臉法
想瘦臉不一定要節(jié)食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當(dāng)作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。
同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多,能增進(jìn)腸蠕利于排便,以此同時(shí)排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。
按摩瘦臉頰消水腫的方法
Step 1
首先以常溫的水洗凈雙手和臉部,取適量乳液涂抹全臉,以避免過度拉扯摩擦臉部肌膚,冬季或干性肌膚者則可選用按摩油。
因?yàn)槭且3M磕ㄔ谀樕系臇|西,建議避開過多香精,或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的產(chǎn)品。
Step 2
從額頭中央開始,以指關(guān)節(jié)按壓推展至兩側(cè)太陽穴,力到控制在感到微微酸麻即可,重復(fù)十次由內(nèi)向外推壓的動(dòng)作。
Step 3
從眼下輕輕按至太陽穴,若是眼皮水腫較嚴(yán)重的人,可以增加從眼頭按壓至太陽穴的步驟,由內(nèi)向外輕柔推壓約十次即可。
由于眼下的肌膚較薄較脆弱,請(qǐng)放輕力道。
Step 4
從鼻翼兩旁的肌膚,順勢(shì)推壓到耳朵,由于雙頰面積較大,建議多進(jìn)行幾次。如果按壓時(shí)發(fā)現(xiàn)有顆粒感,可以增加按壓次數(shù),直到顆粒感減少。
Step 5
由下巴中心,沿著臉側(cè)一路向上拉提到耳后,可以稍微用力些以活絡(luò)氣血,約重復(fù)三、四次即可。
除了以上按摩妙招外,還可視個(gè)人體質(zhì),適量飲用“黑咖啡”、“玉米須茶”等可利尿、消水腫的無糖飲品。最后別忘了,調(diào)整飲食習(xí)慣對(duì)于改善水腫有顯著效益,雙管齊下的效果會(huì)更好唷。
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