人人都想要小臉，那么如何簡單按摩瘦呢，其實瘦臉并不難，只要按以下按摩瘦臉的方法堅持就一定見效哦!

　　胖臉的四大因素

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　理想的臉部比例

　　瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨準(zhǔn)備一面鏡子、一把量尺，然后對照右下方的“理想臉部比例圖”?？匆豢矗烤鼓銓儆谀姆N臉型。

　　1、發(fā)際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。

　　2、發(fā)際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。

　　3、鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。

　　4、嘴的寬度比兩眼角間距稍大。

　　5、兩眼間的距離是眼睛的寬度。

　　6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。

　　當(dāng)然，如果你的臉型不夠完美也沒關(guān)系，因為透過正確的按摩瘦臉法，不僅可以有效改善，還能夠使你臉部肌膚光滑細(xì)致、看起來容光煥發(fā)。

　　簡單按摩瘦臉的方法

　　邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。

　　A、(左)從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　B、(右)從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。

　　C、(左上)從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

　　D、(右上)從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

　　E、(左)從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

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