圓臉如何瘦臉
胖嘟嘟的圓臉,特別令愛美女士煩惱。臉上的骨胳架構(gòu)我們無(wú)法改變,但臉頰內(nèi)的皮下脂肪卻可以根據(jù)有效的瘦臉方法來(lái)消除。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你圓臉瘦臉的攻略,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
圓臉瘦臉的攻略第一步:瘦臉運(yùn)動(dòng)
瘦臉運(yùn)動(dòng)能幫助你加強(qiáng)臉部肌肉鍛煉,簡(jiǎn)單幾個(gè)小技巧能你的小臉動(dòng)起來(lái)。
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅(jiān)持10秒鐘??蓽p少臉上的贅肉。
2、慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅(jiān)持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)10次,可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可
圓臉瘦臉的攻略第二步:瘦臉按摩
介紹一套瘦臉按摩操給大家,能幫大家快速瘦臉,成為小臉美人哦!
1.涂上按摩膏,放松臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng),則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來(lái),動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來(lái)回的平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開來(lái)。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣做3次,每次3秒鐘。
圓臉瘦臉的攻略第三步:瘦臉面膜
夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”,所以在睡前敷一下瘦臉面膜,也能起到瘦臉美膚的效果,簡(jiǎn)單兩款DIY瘦臉面膜,趕緊一起試試吧!
海藻茶面膜
【用料】烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
【做法】
1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水
2.然后用面膜紙浸在茶水中
3.面膜紙完全吸收水分后,敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈
很多茶都有減肥消脂的功效,是因?yàn)椴枥锩婧械膯螌幩峥梢詭椭敬x,除了用烏龍茶外,還可以用普洱、綠茶或鐵觀音代替,都有瘦臉的功效。另外,海藻粉有美白、去水腫和清潔的功效。此款面膜偏堿性,所以MM們一個(gè)星期做2次就可以了,再搭配一些補(bǔ)水面膜一起做瘦臉美膚效果更好哦。
荷葉薏米粉面膜
【用料】荷葉、薏米粉
【做法】
1、將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水后關(guān)火
2、將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻
3、將面膜敷在臉上15分鐘,然后用冷水洗干凈
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