按摩咬肌可以瘦臉嗎
按摩咬肌可以瘦臉嗎
我們經(jīng)常會(huì)看到自己的臉上有一塊骨頭一樣,鼓鼓的,這恐怕就是人人所說(shuō)的咬肌型胖臉，那么經(jīng)常按摩咬肌可以瘦臉嗎?其實(shí)是可以的，但是要按照正確的方法，下面是小編為大家收集整理的按摩咬肌瘦臉?lè)椒ǎ瑲g迎大家閱讀。
按摩咬肌瘦臉?lè)椒?/strong>
1、找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛，松開(kāi)，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以?xún)蛇呁瑫r(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。
TIPS:
這個(gè)按摩手法會(huì)讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅(jiān)持，一直堅(jiān)持到你滿(mǎn)意的效果為止。加油吧!
對(duì)付咬肌的瘦臉?lè)椒?/strong>
吹氣球瘦臉?lè)?/p>
這樣可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái)，吹氣越緩慢越均勻效果越好，這樣就能更加快速的除去咬肌了。
瘦臉效果超好的按摩手法
使用按摩讓咬肌變小不僅需要正確的方法，最重要的還是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不然的話(huà)也無(wú)法達(dá)到理想的效果。
按摩的方法如下： 雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。第二，雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)。重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。每天最好按摩兩次，效果比較明顯。
注意：以上用按摩讓咬肌變小的方法只要堅(jiān)持進(jìn)行的話(huà)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就可以看到咬肌部位有了變化，雖然無(wú)法徹底解決咬肌肥大的問(wèn)題，但對(duì)于輕度肥大的人來(lái)說(shuō)可以起到良好的改善效果。還有一種方法就是吃瘦臉果了，對(duì)于消滅咬肌效果還是非常明顯的，小伙們不妨試試看!
少背過(guò)重的單肩包
人體在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
不宜用溫度過(guò)高的水洗澡
洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。另外還要盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。
按摩是能夠改善咬肌的，但是也要試試其他的瘦臉?lè)椒?，以上四個(gè)對(duì)付咬肌的瘦臉?lè)椒ǘ际呛懿诲e(cuò)的。胖妹子們不妨試一下哦!
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