在夏天皮膚容易曬傷，那么在女性們在夏季如何保養(yǎng)肌膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性夏季護(hù)膚方法，希望對你有用!

　　夏季護(hù)膚方法

　　應(yīng)多吃蔬菜水果

　　夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

　　更應(yīng)注意休息

　　夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會令肌膚暗淡無光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點以前休息，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。

　　補水是關(guān)鍵

　　夏天，天氣炎熱會導(dǎo)致身體缺水，當(dāng)體內(nèi)缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。所以夏天應(yīng)及時地喝水，給皮膚補足水分。

　　在夏天，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細(xì)膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。

　　應(yīng)注意防曬

　　出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦!地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

　　夏季護(hù)膚攻略

　　1、潔面：

　　選擇適自己皮膚專用潔面乳，洗臉的順序：先清潔額頭和和鼻翼，然后是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向內(nèi)的順序，就能徹底清潔皮膚，喜歡彩妝的MM建議先使用卸妝水/卸妝油/卸妝乳等卸妝產(chǎn)品后，再使用潔面乳就能徹底清潔皮膚。

　　推薦使用產(chǎn)品1：雪花秀順行洗面奶：

　　為肌膚補濕同時有效清除污垢雜質(zhì)的韓方潔顏液。梅子精華能為肌膚補濕，魚腥草精華則具有紓緩作用，令肌膚感覺潔凈、柔軟、水潤?？僧a(chǎn)生細(xì)膩豐盈泡沫，徹底清除阻塞毛孔的雜質(zhì)污垢，絕不刺激肌膚。是一種具有豐富及柔軟泡沫的韓方潔面泡沫，能溫和地去除肌膚的積聚廢物，即使在潔面后亦非常濕潤，毫不繃緊。 浮萍和栗子殼提取物，在潔面時為肌膚供給水分，潔臉后亦不繃緊，幫助長時間維持濕潤。 豐富及柔軟的泡沫整潔地清潔肌膚的積聚廢物，締造柔軟潔凈的肌膚。

　　注意：不能用冷水來洗臉，因為夏天經(jīng)常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　推薦使用產(chǎn)品2：WHOO/后拱辰享洗面奶：

　　本產(chǎn)品由于含有來自天然的植物性洗凈成分，會產(chǎn)生嫩細(xì)、豐富的泡沫，是可以清潔地去除皮脂、老廢物、殘留化妝的低刺激性泡沫潔面化妝品。

　　推薦使用產(chǎn)品3：WHOO/后津率享洗面奶：

　　可維持皮膚內(nèi)外陰和陽的平衡，有效舒緩干燥肌膚，修復(fù)干燥引起的小細(xì)紋

　　愛美的彩妝MM一定要選擇一款卸妝產(chǎn)品，推薦使用：

　　2、肌膚補水：

　　在高溫環(huán)境中，人體需及時大量補充水分(包括喝水和直接給皮膚補水)

　　肌膚補水推薦使用1：sum37°呼吸時光能量水乳

　　——天然發(fā)酵、保濕補水、控油祛痘、收縮毛孔、抗敏感、改善膚色孕婦都可以用的護(hù)膚品

　　Time能量是自然發(fā)酵成分及植物抽取成分使得肌膚柔軟細(xì)膩的基礎(chǔ)護(hù)膚品

　　改善膚色，增加肌膚透明度，收縮毛孔，改善問題肌膚。

　　對于痘痘、毛孔粗大、問題皮膚強烈推薦!

　　肌膚補水推薦使用2：OHUI歐蕙水庫奇跡補水

　　增強皮膚本身的皮膚保濕能力，皮膚長久充滿水分。

　　奇跡保濕柔膚水(滋潤型)：是一款含有豐富保濕成分，可為您打造雪紡般滋潤柔滑肌膚效果的爽膚水產(chǎn)品

　　奇跡保濕乳液：確保你的肌膚長時間保持滋潤柔滑，透明白嫩的乳液產(chǎn)品。

　　奇跡保濕精華：是一款能為您打造滋潤，光彩造人的童顏肌膚效果的高濃縮保濕精華素產(chǎn)品.

　　奇跡保濕面霜：是一款同時為您的肌膚帶來水分和營養(yǎng)，為您打造透明有光澤的童顏肌膚效果的保濕營養(yǎng)面霜。

　　極致遮瑕CC氣墊01號：SPF50+/PA+++ 皺紋改善·美白·紫外線隔離功能性，具有完美遮瑕力并可為肌膚帶來瑩潤光彩的氣墊粉餅。

　　3、肌膚防曬：

　　陽光，是人類賴以生存的基本元素，然而，陽光中的紫外線也能導(dǎo)致一系列生物損害，直接威脅人類的健康，所以為防止陽光對肌膚的損害就必須使用防曬產(chǎn)品來保護(hù)自己的肌膚。

　　推薦使用防曬產(chǎn)品：HERA赫拉氣墊BB霜

　　水晶防曬噴霧

　　4、補水面膜及清潔面膜的使用：

　　做面膜一定要知道的6件事：

　　1、敏感肌膚：敷面膜15分鐘后一定要洗掉。

　　2、油性肌膚：片狀面膜冷藏后使用更好

　　3、干性肌膚：敷面膜前一定清洗干凈，然后再用面膜

　　4、痘痘肌膚：面膜敷的時間不要超過25分鐘

　　5、衰老肌膚：經(jīng)常使用面膜補充水分可以減少皺紋

　　6、缺水瑕疵肌膚：每周使用2~3片面膜。