美容護(hù)膚小貼士
美容護(hù)膚小貼士
雖說護(hù)膚是最基礎(chǔ)的，但是也絕對不能馬虎大意的，只有用對了方法，才能夠擁有好的肌膚。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容護(hù)膚小貼士，希望對你有用!
用對護(hù)膚方法才能事半功倍
想要保持水當(dāng)當(dāng)嫩滑的肌膚狀態(tài)就要多補(bǔ)充水分，皮膚要是缺水的話會導(dǎo)致各種肌膚問題。而多喝水是最直接為機(jī)體和皮膚補(bǔ)充水分的方式。每天喝上8杯水，幫助排除體內(nèi)積累的毒素，有助于新陳代謝。
良好的肌膚狀態(tài)往往由健康的氣色呈現(xiàn)出來。好的氣色是睡出來的，所以睡眠是最好的健康美容的方法。長期熬夜、睡眠不充足導(dǎo)致氣色晦暗，黑眼圈、眼袋等眼部肌膚問題也會產(chǎn)生，并且會破壞身體健康和精神狀態(tài)。充足的睡眠有助于維持機(jī)體的新陳代謝，各器官功能也能得到正常的修復(fù)。
mm們應(yīng)該多睡美容覺哦，作息規(guī)律保持充足的睡眠保證睡眠質(zhì)量，延緩衰老，青春常駐。 健康的生活方式離不開運(yùn)動和鍛煉?，F(xiàn)在都市的女性大多缺乏運(yùn)動，奔波忙碌不說，運(yùn)動過程也累。
其實(shí)，缺少運(yùn)動鍛煉的身體會慢慢“生銹”的。身體的靈活度下降，上班族還可能會因?yàn)榫米鴮?dǎo)致身材走樣，而且很多堆積在體內(nèi)的毒素會得不到排出，皮膚和精神狀態(tài)自然就沒那么好了。每周擠出時(shí)間堅(jiān)持做做簡單的有氧運(yùn)動，平時(shí)多走走，鍛煉身心。
要呵護(hù)自己的皮膚，最重要是找到適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，以為追求大牌和價(jià)格可能并沒有什么好的效果甚至傷害皮膚。選擇天然無添加的護(hù)膚品，溫和不刺激?；A(chǔ)保養(yǎng)注重清潔、保濕，為了漂亮可不要偷懶哦。
養(yǎng)成日常好習(xí)慣，掌握健康美容的方法。堅(jiān)持一點(diǎn)一滴做起，不盲目追求快速的美麗，我們堅(jiān)信投資自己是值得一輩子去付出的事。
美容護(hù)膚6條小貼士
1. 每天一個(gè)西紅柿：西紅柿中含有大量的番茄紅素，食用后能夠有效地減少皺紋，延緩肌膚衰老，讓肌膚更有光澤。西紅柿不僅有美容的功效而且有防癌的功能。
2. 每天一個(gè)檸檬：檸檬中含有維生素B、維生素C，豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，又能延緩衰老及延緩色素的沉著。食用檸檬能讓肌膚更嫩更美白。
3. 黃瓜護(hù)膚：黃瓜中含有豐富的維生素，將黃瓜切成小薄片，敷在臉上，半個(gè)小時(shí)后取下來，用清水洗干凈，補(bǔ)水又美容，這種方法要長期堅(jiān)持。如果臉上有痘痘粉刺，在黃瓜片上蘸點(diǎn)醋水效果會很好。
4. 每天睡前一杯牛奶：不需要太多，200毫升就夠了，睡前一杯牛奶不僅安 神、促進(jìn)睡眠和血液循環(huán)而且能夠美容。
5. 多喝水：每天要喝足量的水，喝水不僅能夠促進(jìn)新陳代謝而切能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)水，保持肌膚光澤。最好喝溫的開水，易于吸收。冰水盡量能免則免，傷胃又不好吸收。
6. 淘米水洗臉：大米水中含有鉀、礦物質(zhì)和維生素群，用淘米水洗臉可以去角質(zhì)、美白肌膚，同時(shí)又能滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚自然細(xì)膩，白嫩光滑。
護(hù)膚誤區(qū)注意
誤區(qū)一：青春痘過了青春期就會好的 青春痘的醫(yī)學(xué)術(shù)語為痤瘡，之所以被稱為青春痘是因?yàn)榇瞬《喟l(fā)于青春期。痤瘡從本質(zhì)上講是一種皮膚疾病，嚴(yán)重的痘痘千萬不能放任自流或者依靠護(hù)膚品來調(diào)理，而是應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)師給出解決方案。
誤區(qū)二：洗面奶的清潔力越強(qiáng)越好 由于長痘，臉上的角質(zhì)層有不同程度的損壞，這時(shí)再使用清潔力過強(qiáng)的洗面奶，更會刺激皮膚，造成皮膚屏障的受損。 再此建議痘皮堅(jiān)決避免皂基潔面(各類手工皂更是碰都不要碰)，改用溫和的氨基酸潔面或者APG烷基葡萄糖苷潔面，做好皮膚屏障護(hù)理的第一步。
誤區(qū)三：洗臉之后不用再擦任何保養(yǎng)品 很多人覺得長痘痘是因?yàn)槠つw營養(yǎng)過剩，再擦保養(yǎng)品會使痘痘更加瘋長;又有人發(fā)現(xiàn)不擦后續(xù)保養(yǎng)品原本紅腫的痘痘似乎變小了、變得干癟了。
其實(shí)，這些都是假象，不擦水乳會導(dǎo)致我們的角質(zhì)層缺水，缺水后的皮膚自然會顯現(xiàn)痘痘變小的狀態(tài)，但這種“好轉(zhuǎn)”跡象是暫時(shí)的，持續(xù)缺水的角質(zhì)層受刺激分泌更多的油脂，進(jìn)而引起痘痘的大爆發(fā)。
誤區(qū)四：油痘肌不需要保濕 按理來說，油痘肌的確是含水量最高的肌膚類型，但這是否代表油痘肌不需要保濕了呢??NO!! 油痘肌的油脂分泌，角質(zhì)堆積都比較旺盛，因此每日的清潔工作馬虎不得，清潔之后，自己皮膚的皮脂腺并不能在頃刻間做出反應(yīng)——分泌出足以保濕的油脂，這就需要我們外用護(hù)膚品進(jìn)行保濕。
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