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秋冬護(hù)膚妙招

時(shí)間: 保燕704 分享

秋冬護(hù)膚妙招

  秋冬天氣干燥,空氣中的濕度比起夏天來說明顯下降了很多,愛美的MM們保養(yǎng)皮膚的方式也該“換季”了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬護(hù)膚妙招,希望對(duì)你有用!

  秋冬護(hù)膚妙招1:補(bǔ)水第一招

  美容之術(shù)很簡(jiǎn)單:多飲水、飲涼水如果說林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水,那么意大利影星索非亞·羅蘭護(hù)膚之道更為具體,每天喝上8杯水。保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄,而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值,維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號(hào)時(shí),才想到飲水。

  飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開水效果最佳,因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20—25℃時(shí),溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少二分之一,水的內(nèi)聚力增大,分子間隙趨于緊密,表面張力增強(qiáng),此時(shí)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近,具有很高的生物親和力,容易滲透到皮膚zuzhi內(nèi)部,有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。

  秋冬護(hù)膚妙招2:補(bǔ)水第二招

  有了水,還得留住水、關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)有些人雖然也經(jīng)常飲水,但皮膚仍舊非常干燥,主要原因就是機(jī)體的儲(chǔ)水功能較弱、藏不住水,因此有了水,還必須將其留住。而人體的儲(chǔ)水功能,主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓,所以補(bǔ)水除了多飲水,還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品,以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí),還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津,以補(bǔ)津血之不足,可將生地、西洋參,楓斗,天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏,每日服二次,每次20毫升。

  在眾多食療藥膳中,湯以其獨(dú)特的烹飪和食用方式,使之具備了最佳的滋補(bǔ)津液效果,它水分充足、以文火慢煮,維生素、微量元素易于溶解析出,肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)、肌酐也隨之滲入湯中,故湯味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,擁有極好的滋陰生津、護(hù)膚美容的作用。

  秋冬護(hù)膚妙招3:補(bǔ)水第三招

  噴點(diǎn)水、抹點(diǎn)油,皮膚鮮嫩在濕潤(rùn)面對(duì)較為干燥的秋季氣候條件,尤其是那些長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中工作和生活的人,除了必須多飲水,還應(yīng)在房?jī)?nèi)放上一盆水或啟動(dòng)空氣增濕器,以增加室內(nèi)的濕度,并每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水,使皮膚始終處在一種較為濕潤(rùn)的狀態(tài)。

  秋季皮膚的保養(yǎng),首先應(yīng)堅(jiān)持以補(bǔ)充水分為主,可使用如營(yíng)養(yǎng)水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護(hù)膚品。由于此類護(hù)膚品,多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營(yíng)養(yǎng)保濕成分,且以水相結(jié)構(gòu)為主,便于皮膚的滲透、吸收,從而能增加和改善皮膚的含水量。其次也可適當(dāng)選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護(hù)膚品,雖然它們不能直接補(bǔ)充皮膚中的水分,但可減少皮膚表面水分地?fù)]發(fā)。

  秋冬護(hù)膚妙招4:補(bǔ)水第四招

  學(xué)“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”

  在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚地護(hù)理和保養(yǎng),而常忽略了對(duì)身體其它部位皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)。如全身皮膚中,眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥,因此應(yīng)予以特別的護(hù)理。另一方面由于手足部位遠(yuǎn)離心臟,血液循環(huán)相對(duì)較弱的緣故,四肢的皮膚更干燥、更需要保養(yǎng)。

  而沐浴正是一種良好的全身護(hù)膚美容手段,從埃及艷后及尼羅王妃時(shí)代開始,人類就已采用沐浴法護(hù)理皮膚??死麣W佩特拉女王曾用驢奶沐浴,使肌膚美白嬌嫩。沐浴能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝,增加皮脂和水分的分泌,如再配合皮膚的營(yíng)養(yǎng),還可柔軟老化的肌膚,防止皮膚的粗糙和衰老。洗浴時(shí),一般水溫宜控制在37℃以下,時(shí)間不宜超出20分鐘,水溫過高、時(shí)間過長(zhǎng),易使皮膚表面類脂物溶解,導(dǎo)致水分揮發(fā)。

  浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩,一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來,另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),使肌膚充滿活力。現(xiàn)代女性的睡眠不足是導(dǎo)致皮膚失水的重要原因之一,所以從某種意義上講,充足地睡眠比單純從外部補(bǔ)充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調(diào)整情緒、改善睡眠,有助于身心健康。油性皮膚者可使用杜松類或柑橘類植物精油,干性皮膚者可使用春huangju、薰衣草或茉莉油。

  秋冬護(hù)膚妙招5:秋季護(hù)膚注意點(diǎn)

  <1>均衡營(yíng)養(yǎng)。

  營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪,則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑,這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此,平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性,多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等),多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外,天氣干燥,嘴唇易裂,既影響美觀又增加不適感。要解決這個(gè)問題,除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外,平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素B?2的食物,如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。?

  <2>注重潔膚。

  秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔,從而引起皮膚疾病。另外,入秋后,角質(zhì)層大量脫落,不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以,不論化妝與否,每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢,應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯,也能達(dá)到清潔效果。?

  <3>睡前護(hù)膚。

  睡前護(hù)膚十分重要,因?yàn)槊娌考?xì)胞的****次數(shù)比白天高得多(10倍以上),新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候,還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部,同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

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