學(xué)生祛痘美白小竅門(mén)

　　每個(gè)人都希望擁有陶瓷般的肌膚，但是每個(gè)人臉上或多或少都會(huì)冒出一些痘痘，如何祛痘美白呢?小編今天推薦祛痘美白小竅門(mén)，一起看看吧。

　　祛痘美白小竅門(mén)之自制番茄草莓祛痘面膜

　　材料：鮮番茄1個(gè)，鮮草莓2個(gè)。

　　制作方法

　　1.將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈

　　2.將A料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成。

　　3.用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。

　　功效：本果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

　　祛痘美白小竅門(mén)之自制草莓酸奶去痘面膜

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙。

　　制作方法

　　1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

　　2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　　3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　祛痘美白小竅門(mén)之自制薏仁祛痘面膜

　　材料：A 薏仁 100克，甜杏仁 9克。

　　B 海帶 10克 海藻 10克。

　　制作方法

　　1.將B料洗凈后切細(xì)，A料淘凈。

　　2.將上述材料一同煮成粥即成。

　　3.每晚睡前食用，并用粥涂抹臉部，30分鐘后洗去。

　　功效：本粥有清熱解毒，軟堅(jiān)散結(jié)的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。

　　祛痘美白小竅門(mén)之自制胡蘿卜祛痘面膜

　　材料：鮮胡蘿卜 500克，面粉 5克。

　　制作方法

　　1.取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。

　　2.將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥。

　　3.將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。

　　功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。

　　若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收)，內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。

　　祛痘美白小竅門(mén)之祛痘美白食譜

　　馬齒莧拌黃豆芽

　　食譜原料：

　　鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。

　　制作方法：

　　1.分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;

　　2.分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤(pán)內(nèi);

　　3.將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤(pán)內(nèi)，拌勻便可食用。

　　馬齒莧含有豐富的維生素

　　健康提示：

　　馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤(rùn)澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。

　　干貝苦瓜羹

　　材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

　　做法：

　　1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細(xì)條，清理好的苦瓜切成丁末越細(xì)越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細(xì)膩，吃起來(lái)要稍微有點(diǎn)瓜?？诟懈?，蛋清攪拌均勻;

　　2、鍋內(nèi)加入清水和干貝燒開(kāi);

　　3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開(kāi);

　　4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打入雞蛋清并且迅速攪拌開(kāi);

　　5、最后加點(diǎn)鹽、淋上香油即可。

　　紅豆清心養(yǎng)神

　　外抹：將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，否則粗糙的紅豆顆粒容易磨傷肌膚

　　內(nèi)服靚湯：紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可

　　果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。

　　注意事項(xiàng)

　　祛痘的10個(gè)良好生活習(xí)慣

　　1、每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

　　2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

　　4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

　　5、少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。

　　6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

　　7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。

　　8、最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。

　　9、上火的東西盡量少吃。

　　10、有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡，也不會(huì)令生瘡。