隨著人們的生活越來越豐富，各種不規(guī)律的生活習(xí)慣都接踵而來，就很容易造成黑眼圈。眼睛下黑眼圈是怎么回事?是什么原因?qū)е碌哪?怎么去除呢?小編告訴你。

　　造成黑眼圈的原因

　　一、日曬

　　紫外線讓黑色素母細(xì)胞活躍，眼睛周圍循環(huán)比較弱，容易導(dǎo)致色素堆積。

　　二、疲勞

　　缺乏休息，導(dǎo)致眼部血液不循環(huán)，氧氣消耗量升高，堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。

　　三、營(yíng)養(yǎng)

　　如果平時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡，也會(huì)表現(xiàn)在臉上，列入面色蒼白，雙眼發(fā)黑這類情況。

　　四、缺水、干燥

　　干燥的眼影讓表皮細(xì)胞干癟不透亮，出現(xiàn)暗沉等情況。

　　去黑眼圈方法之冰牛奶棉花球敷眼

　　材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

　　步驟：1、將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調(diào)勻。2、將棉花球浸在混合液中。3、然后將浸好的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可。

　　去黑眼圈方法之紅砂熱敷眼睛

　　材料：紅砂糖、手帕或紗布

　　步驟：1、將適量紅砂糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。2、冒煙時(shí)，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。3、等到眼皮可以適應(yīng)時(shí)，依順時(shí)針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

　　去黑眼圈方法之茶包敷眼

　　材料：用過的茶包

　　步驟：臨睡前，將用過的茶包瀝干水分，直接敷在眼睛周圍一會(huì)，隔天黑眼圈就會(huì)減淡。

　　去黑眼圈方法之土豆敷眼

　　材料：新鮮土豆

　　步驟： 將新鮮土豆去皮，切成2-3毫米的薄片，敷在眼部約10分鐘就可以了。

　　去黑眼圈方法之濕化妝棉冰敷

　　材料：冰水、化妝棉

　　步驟： 把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置15分鐘，直至化妝棉變暖即可。

　　去黑眼圈方法之去除黑眼圈的食物推薦

　　1.雞蛋

　　雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，且雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，吸收效果好。

　　因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜逾越兩個(gè)。

　　有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成。

　　2.芝麻

　　芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜對(duì)于女性美容來說，能夠起到很大的幫助作用。胡蘿卜中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況，消除黑眼圈。其次，多吃胡蘿卜對(duì)于改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護(hù)自己眼睛的女性，一定要多吃胡蘿卜哦!

　　4.海帶

　　鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　5.綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。

　　多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能協(xié)助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助。