不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容護(hù)膚 > 一周自然美白的方法

一周自然美白的方法

時(shí)間: 淑賢744 分享

一周自然美白的方法

  很多女生都想美白皮膚,尤其是快速美白。那一周怎么快速美白呢?自然的快速美白方法有哪些呢?小編告訴你。

  一周自然美白的方法之第一天:餐前西紅柿 美白好膚色

  餐前一個(gè)西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的 大寶 庫(kù),因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達(dá)到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國(guó)明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

  一周自然美白的方法之第二天:海帶豬蹄湯 減少角質(zhì)積累

  豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會(huì)隨之變化,臉色也能變得 白皙 起來(lái)。

  而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累

  一周自然美白的方法之第三天:枸杞米酒 讓臉色紅潤(rùn)

  這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛(ài)美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

  一周自然美白的方法之第四天:獼猴桃色拉 補(bǔ)充維生素

  獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,并可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  一周自然美白的方法之第五天:黃瓜粥 消除雀斑

  粥是很多MM都十分喜愛(ài)的食物,因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美 白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  一周自然美白的方法之第六天:山藥青筍炒雞肝 滋潤(rùn)皮膚

  這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動(dòng)物的肝臟,但一點(diǎn)都不必肌肉營(yíng)養(yǎng)差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補(bǔ)氣,是很好的美容蔬菜。將三者混合,具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。

  不過(guò)需要注意的是,在食用這道菜時(shí),一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話,選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

  一周自然美白的方法之第七天:薏仁牛奶粥 阻隔紫外線

  相信大家對(duì)薏仁的美白效果一定不會(huì)陌生,被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外,薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

  而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結(jié)合無(wú)疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,保證你喝了以后又美又健康。

  其他自然美白方法推薦

  牛奶美白

  先用烝氣烝臉,然后用化妝棉吸滿新鮮的牛奶,敷在臉上15分鐘后取下,再用清水把臉上的牛奶洗干凈,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到很好的美白效果哦。

  蘆薈美白

  先將蘆薈放進(jìn)榨汁機(jī)中搗爛成泥狀,然后加入一個(gè)蛋清、適量的珍珠粉和面粉調(diào)成糊狀,直接敷在臉上,等待15分鐘后將臉洗干凈即可,這樣就能達(dá)到很好的美白保濕效果哦。

  番茄蜂蜜美白

  先把一個(gè)番茄搗爛成糊狀然后加入適量的蜂蜜拌成糊狀,均勻的涂抹在臉上或者手上,等待15分鐘后洗干凈即可,每個(gè)星期做1-2次即可。

  番茄蜂蜜美白

  先把一個(gè)番茄搗爛成糊狀然后加入適量的蜂蜜拌成糊狀,均勻的涂抹在臉上或者手上,等待15分鐘后洗干凈即可,每個(gè)星期做1-2次即可。

  珍珠粉美白

  先取3勺珍珠粉,和一顆維生素E膠囊,將其混合在一起加入適量的清水?dāng)嚢杈鶆颍缓笾苯臃笤谀樕?,等?0分鐘后洗干凈臉即可,這樣就能達(dá)到很好的美白效果哦。

751796