秋冬護(hù)膚方法

　　秋天的氣息漸漸逼近，皮膚開(kāi)始感到干燥MM們，是否開(kāi)始煩惱頻繁的保養(yǎng)呢？其實(shí)，秋冬不用做很多保養(yǎng)也能讓皮膚保持水潤(rùn)光澤的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬護(hù)膚方法，希望對(duì)你有用!

　　秋冬護(hù)膚方法

　　1：溫和清潔最適宜

　　要做適當(dāng)?shù)那鍧?，而不要過(guò)度的清潔。秋冬天氣候干燥，如果持續(xù)用夏天的控油型洗面乳，很可能會(huì)造成皮膚過(guò)度干燥，甚至脫皮皸裂。有個(gè)簡(jiǎn)單的判斷原則，如果洗完臉覺(jué)得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強(qiáng)了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴(yán)重的人，可晚上睡前使用去油力較強(qiáng)的洗面乳，白天則使用較溫和的。

　　2：潔面產(chǎn)品選擇

　　·拋棄那些夏日強(qiáng)效去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強(qiáng)效去油的潔面產(chǎn)品可能會(huì)造成你的油脂過(guò)度被清理，而無(wú)法鎖住皮膚內(nèi)的水分。小編建議選擇性質(zhì)更加溫和的明凈氧氣潔面霜，具備美白、保濕兩大效果。

　　選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋冬角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質(zhì)地溫和的潔面乳一起使用，避免對(duì)皮膚造成傷害。

　　3：正確保濕

　　保濕的3個(gè)基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質(zhì)的溫泉水噴劑;達(dá)到增加皮膚角質(zhì)層含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜來(lái)鎖水，保持住角質(zhì)層中的水分，防止散失。小編建議選擇更加方便的一片式護(hù)膚,永恒簡(jiǎn)系列賦能面膜，具備補(bǔ)水、保濕、修復(fù)肌膚等多重功效。

　　4：防曬仍要注意

　　秋冬天的陽(yáng)光不像夏天那麼強(qiáng)烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺(jué)性，導(dǎo)致曝曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這不但會(huì)使皮膚曬黑或是長(zhǎng)斑，也會(huì)加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防曬。

　　冬季護(hù)膚常識(shí)

　　1.按摩面部皮膚

　　每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部 血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

　　2.調(diào)節(jié)情緒

　　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。

　　因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　3.注意穿著

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。

　　因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

　　4.注意冬季防曬

　　冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線(xiàn)并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

　　5.適當(dāng)?shù)臒崴?/p>

　　在寒冷的冬季，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來(lái)輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　適當(dāng)?shù)臒崴?建議用39℃左右的溫水，3—4天)能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠對(duì)于我們的健康有著很大的影響，而與此同時(shí)，對(duì)于肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過(guò)睡眠的時(shí)間，肌膚會(huì)逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷，如果忽視這個(gè)時(shí)間段，那么肌膚問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時(shí)間哦!

　　7.補(bǔ)充足夠體內(nèi)水

　　喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　8.補(bǔ)充體外水

　　很多女性都覺(jué)得補(bǔ)充體外水應(yīng)該是利用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品，但是事實(shí)上，通過(guò)洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)肌膚護(hù)理的目標(biāo)哦!洗澡能幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過(guò)要注意，一定要選用溫度合適的水哦!

　　皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，早晚個(gè)用一次補(bǔ)水護(hù)膚品，每周做一至二次面膜，能達(dá)到較好的體外補(bǔ)水效果。

　　9.多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

　　冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮，手長(zhǎng)倒刺，嘴唇干裂等問(wèn)題，除了缺水，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問(wèn)題的原因。