女性美容護膚小常識

　　女人都想擁有如水的肌膚，所以皮膚護理很重要。下面學習啦小編給大家介紹女性美容護膚小常識，希望對你有用!

　　女性美容護膚小常識

　　1、不要去用手去擠痘痘

　　我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些愛漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以后會有疤痕的。

　　2、學會微笑

　　很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

　　2、不要用手撐臉的

　　很多時候我們的一個動作一個細節(jié)都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應該從細節(jié)做起。

　　3、面膜敷臉要注意

　　在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

　　4、多喝水多飲水

　　其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。

　　5、營養(yǎng)補充

　　有了水還是不夠的，你還是多多補充營養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質(zhì)都是對于肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。

　　女性日常護膚方法

　　一、皮膚排毒

　　階段一：

　　睡覺前：21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒

　　階段二、

　　熟睡時：23∶00—凌晨1∶00肝部排毒

　　階段三、

　　排毒：凌晨1∶00—3∶00大腸排毒

　　階段四、

　　吸收：早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養(yǎng)

　　二、保證睡眠質(zhì)量

　　1、睡前洗澡

　　睡前洗澡可以使體溫升高、血液循環(huán)加快、身心放松。

　　洗澡的時候可以點燃香薰，以助放松。

　　洗澡后可以DIY面膜敷上。

　　2、睡前梳頭

　　睡覺前梳頭50次，可以促進頭部的血液循環(huán)。可以促進深層睡眠。

　　3、聽音樂 喝牛奶

　　聽柔和、輕快的音樂為自己睡前營造寧靜、柔美的意境，讓精神和肌膚得到放松。促進皮膚對保養(yǎng)品的吸收能力。

　　熱牛奶，則含有豐富的鈣質(zhì)和色氨酸，有利于入睡和解除疲勞。

　　4、優(yōu)質(zhì)睡眠用具

　　使用絲質(zhì)或者是棉質(zhì)等觸感柔軟舒適的寢具?；蚴鞘褂醚壅?、耳塞等。

　　5、保持室溫

　　將睡眠的臥室室溫盡量保持在20度左右。有益于進入深層睡眠。