月瘦十斤減肥偏方

　　相信很多MM都想快速減肥，快速減肥的方法很多，生活中就有很多快速減肥的小偏方。小編今天就推薦一些能夠月瘦十斤的減肥偏方，一起看看吧。

　　減肥偏方之頭頂書本減脂肪

　　這個減肥方法最適合在家里進行，那就是準備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替，放在頭頂走路，要避免它們掉下來。這也是很多模特都在進行的訓練，目的是可以鍛煉我們的氣質并且當我們的精神高度集中和緊張的時候，脂肪也會自然的進行分解和燃燒。

　　減肥偏方之手拿冰塊也減肥

　　準備兩個塑料瓶，里面裝滿水，然后放入冰箱的冷凍室讓它們東成冰塊，接著拿出來用手握住做運動。堅持半分鐘之后放下來，等雙手恢復一定的溫度之后再拿起來做運動，這樣重復五次就能起到瘦身的效果了。

　　也許大家會覺得奇怪，不過它也是有一定科學依據的：當我們身體中的熱能通過雙手傳達給冰塊的時候，身體就會釋放出更多的熱量來維持平衡，并且可以促進血液循環(huán)，加速減肥。

　　減肥偏方之隨身帶著警示戒

　　我們可以帶著一顆顏色鮮艷的戒指，這樣在吃東西的時候就會隨時看到它，來提醒自己不可以暴飲暴食或者吃高熱量的食物，這種心理暗示的方法對于減肥可是起到非常驚人的幫助。當然這種警示標不一定是戒指，只要是能隨時看到并且可以對心理產生影響的物品都可以。

　　減肥偏方之冷敷消脂法

　　取出一些冰塊，可以用毛巾包住避免它們直接接觸身體，然后把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置，堅持停留5分鐘左右拿下來，這種方法對于消除皮下脂肪和排出水腫都非常有幫助，不過我們需要注意的是如果身體感到不適應該立刻把冰塊拿下來。

　　減肥偏方之牙刷刷舌苔

　　我們知道很多歐美的模特都會隨身攜帶一支牙刷，目的就是在浸濕之前把舌頭上的舌苔刷干凈，這種做法能夠有效的刺激到味覺神經，減少我們對食物的欲望，很快的得到飽腹感，這樣就可以盡量的減少攝取食物的熱量了。而且吃晚飯之后還可以立即刷牙，避免吃掉更多的食物，原來牙刷也是減肥的好幫手。

　　減肥偏方之山楂薏米水

　　功能： 利水、消積滯、瘦身。

　　材料： 山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

　　做法： 所有材料洗乾凈，用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調味 醫(yī)學 教育網搜集整理 。(注意：冰糖不能久煮，否則會變酸)

　　解說： 生薏米利水，可助排除體內多馀水份;山楂消肉食積滯一流，可助分解腸內囤積的油脂，專為食肉獸而設。

　　禁忌： 饞咀之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無補。

　　減肥偏方之云苓去濕茶

　　功能： 去濕、排毒、減磅。 [醫(yī)學教育網整理發(fā)布

　　材料： 云苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊。

　　做法： 配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫熱飲用。

　　解說： 云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內多馀水份，減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術，可保脾胃。

　　禁忌： 小便過多者不宜。

　　減肥偏方之防風通圣散

　　功能： 排毒、降壓、修身。

　　材料： 酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風、荊芥、薄荷、白術、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。

　　做法： 研粉埋丸，每次2錢(6克)，每15日為一個療程，按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人指導。

　　解說： 本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強排汗、利尿、瀉下等渠道，將體內食積、濕熱等毒素一次過「大掃除」。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，絕不可貪快而亂用。

　　禁忌： 腸胃嬴弱者不宜。

　　減肥偏方之降脂強心湯

　　功能： 降膽固醇、活血、消脂。

　　材料： 丹參6錢(18克)，首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克)，甘草1錢(3克)。

　　做法： 材料洗凈，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。

　　解說： 首烏潤腸輕瀉，跟黃精俱可補肝腎;丹參、寄生活血 瘀;葛根強心降壓。

　　不過，藥始終是藥，中藥錯用，也會有不良後果。要達致減肥這藥物「副作用」，還是請教醫(yī)師，按你的體質，選擇消滯、降脂、利水或者瀉下藥，定期覆診，以確保人身安全。