在家怎么快速美白牙齒

　　許多人都認為自己的牙齒黃，在笑的時候也不太自信露出牙齒。那怎么美白牙齒呢?有快速美白牙齒的方法嗎?小編今天就教你在家怎么美白牙齒。

　　快速美白牙齒之清除食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關(guān)心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。

　　快速美白牙齒之用發(fā)酵粉清潔牙齒

　　發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來清潔牙齒，后來逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。

　　快速美白牙齒之飯后吃芝士

　　有研究表明每餐飯后吃一點芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　快速美白牙齒之多吃木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。每天堅持吃木糖醇口香糖是可以讓牙齒變白哦!

　　快速美白牙齒之多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

　　快速美白牙齒之用鹽

　　生活中不可或缺的鹽，不僅僅是用來炒菜食用的，還能用來美白牙齒，每天刷牙的時候在廚房拿一點鹽撒在上面再刷，方便又好用，長期堅持就能實現(xiàn)牙齒美白。

　　快速美白牙齒之食醋

　　家里的食醋也能用來美白牙齒，而且效果立馬見效，但不可天天用。具體做法就是含一口醋在嘴里，一分鐘或三分鐘后吐出來，再去刷牙，還有去口臭的效果。

　　快速美白牙齒之橘子皮

　　將吃剩的橘子皮曬干，然后磨成粉末與牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就能變白，還能保持口腔的清香，長期堅持能有效固齒，這個方法貴在堅持。