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怎么樣避免妊娠紋

時(shí)間: 淑賢744 分享

怎么樣避免妊娠紋

  生寶寶是一件讓人幸福的事情,但生完寶寶之后,肚子上難看的妊娠紋卻成為了每個(gè)新媽媽們的煩惱。避免妊娠紋有什么方法?怎樣預(yù)防妊娠紋?

  避免妊娠紋需要增加皮膚彈性

  妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw擴(kuò)張時(shí)導(dǎo)致皮膚彈力纖維受到損傷或者斷裂,因此最主要的預(yù)防方法就是增加纖維彈性和增加膠原蛋白。市面上的那些去妊娠紋霜或者精油,在孕后的三個(gè)月開始每天堅(jiān)持涂抹就能看到效果哦。

  避免妊娠紋需要適度的按摩

  使用精油以及纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩,這樣能夠增加皮膚的彈性,這樣不僅能夠滋潤(rùn)肌膚還能避免過度的強(qiáng)烈拉扯,因此孕婦只需要在懷孕3個(gè)月的時(shí)候堅(jiān)持對(duì)腹部進(jìn)行按摩,這樣就能有效的預(yù)防妊娠紋生成或淡化已經(jīng)形成的細(xì)紋。

  避免妊娠紋需要注意體重控制飲食

  在懷孕期間,孕婦的體重都會(huì)增加,因此容易出現(xiàn)腰酸背痛、糖尿病等,也增加了產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),懷孕時(shí)體重增加在16千克以下的孕婦,在產(chǎn)后也是非常容易恢復(fù)到苗條身材,孕產(chǎn)期出現(xiàn)的妊娠紋消失的概率也會(huì)大很多,因此控制體重是非常重要的。

  避免妊娠紋需要選用專用托腹

  隨著懷孕的時(shí)間變長(zhǎng),孕媽媽的肚子也會(huì)變的越來的越大,就會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹來承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān),這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。

  避免妊娠紋需要吃西紅柿

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈,對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

  避免妊娠紋需要吃檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果,檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝,還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

  避免妊娠紋需要吃黃豆

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  媽媽們可以自制大豆甜湯,用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

  避免妊娠紋需要吃豬蹄類

  媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物,比如豬蹄,豬皮,動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等,經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性,美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的,尤其適合秋冬季滋補(bǔ),還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。

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