大大小小的斑點(diǎn)無(wú)疑是臉上最不美的瑕疵了，在美容護(hù)膚中祛斑工作占著很重要的位子，畢竟愛(ài)美是女人的天性，斑點(diǎn)在臉上橫行該怎么辦?怎么樣徹底祛斑?小編今天教你徹底祛斑的好方法。

　　徹底祛斑需要多吃富含維C和維E的食物

　　預(yù)防斑點(diǎn)最不能缺少的兩類元素就是大家都知道的維生素C和維生素E，因此，建議大家要多食用含維生素C的蔬果，是因?yàn)榫S生素C能夠抑制黑色素的生成，而且還有抗氧化還原的作用，大量的維生素C能讓顏色較深的氧化型色素漸漸變淡。

　　徹底祛斑需要心態(tài)平和會(huì)讓你受益終生

　　對(duì)于美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)，一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于預(yù)防斑點(diǎn)來(lái)說(shuō)也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)與良好的情緒，斑點(diǎn)自然就不會(huì)找上門了哦。

　　徹底祛斑需要保證充足睡眠更有利祛斑

　　預(yù)防斑點(diǎn)最簡(jiǎn)單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累很容易導(dǎo)致肌膚疲勞，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而引得各種肌膚問(wèn)題出現(xiàn)。

　　徹底祛斑需要生理期的保養(yǎng)要足夠重視

　　生理期的女性免疫力是最差的時(shí)候，尤其是面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期時(shí)的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能進(jìn)么正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　徹底祛斑不是所有水果都適宜敷面

　　在DIY護(hù)膚的時(shí)代，水果敷面是很多MM們的最愛(ài)，但瓜果皮貼面美容“妙法”也有不科學(xué)的，因?yàn)楣ぶ兴墓崤c色素成份很重，它會(huì)讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，來(lái)選擇水果。怎樣祛斑才是最有效的，我國(guó)女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬(wàn)不能見(jiàn)果皮就貼。

　　徹底祛斑需要食用感光蔬果后避免日曬

　　怎樣祛斑才最有效果呢，日曬是形成斑點(diǎn)的原因之一，因此，建議大家在做好全面防曬的同時(shí)，一定要注意飲食，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好是選擇在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。

　　徹底祛斑需要避免使用劣質(zhì)美容護(hù)膚品

　　面對(duì)眾多的祛斑產(chǎn)品市場(chǎng)，選擇一款適合自已的護(hù)膚品很重要，不要使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加快面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

　　徹底祛斑需要洗出來(lái)的美白嫩膚

　　白天工作，不僅腦細(xì)胞活動(dòng)量大，臉蛋的皮膚細(xì)胞也頗為疲勞，再加上空氣里的灰塵和電腦輻射，及不知名的細(xì)菌都會(huì)導(dǎo)致皮膚水分的流失，讓皮膚看起來(lái)臟而灰暗，同時(shí)灰塵也會(huì)堵塞毛孔，讓美白淡斑的工作有所阻礙，因此，每當(dāng)工作回家后，第一件事就是細(xì)心的清潔臉部，清掃掉毛孔里的污物。

　　徹底祛斑需要拍出來(lái)的美白

　　很多MM都忽視了爽膚水的作用，這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念，爽膚水不僅可以清潔皮膚，還能補(bǔ)水，也能改善皮膚的吸收能力，讓皮膚更好的吸收一步的保養(yǎng)品。

　　徹底祛斑需要擦出來(lái)的美白

　　蒼白、暗沉的皮膚不是靠洗臉可以解決的，需要給皮膚清潔后，讓皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)才是最為關(guān)鍵的。夜間美白晚霜是很有使用的必要的，還需要一管效果好的美白精華液，早上醒來(lái)，就可明顯看到臉部的暗沉有所減弱。

　　徹底祛斑需要敷出來(lái)的美白

　　面膜是很好的美白產(chǎn)品，可以使得臉部皮膚更好的吸收，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。當(dāng)然面膜并不可能讓皮膚立刻變見(jiàn)效，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能達(dá)到真正的效果。

　　徹底祛斑需要吃黃瓜粥

　　材料：大米100G，鮮黃瓜300G，生姜10G

　　做法：將黃瓜洗凈，去皮和心，切成薄片，然后將大米洗凈，將生姜去皮拍碎。將鍋里的水燒開(kāi)，下米和生姜，等米爛時(shí)，放黃瓜，用小火煮，待湯稠后，加入鹽調(diào)味即可。

　　功效：一日服兩次，滋潤(rùn)皮膚，祛斑養(yǎng)顏 ，減肥。

　　徹底祛斑需要吃檸檬冰糖汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素，經(jīng)常喝可以使得皮膚白嫩、防止皮膚血管老化，消除面部色斑，也能防治動(dòng)脈硬化。

　　徹底祛斑需要吃黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳30G、紅棗20枚

　　做法：黑木耳洗凈，紅棗去核，加適量的水，煮半個(gè)小時(shí)左右，每天早、晚餐食用。

　　功效：經(jīng)常吃可以去除臉上的黑斑，也能駐顏祛斑，防止皮膚老化，紅棗能中和益氣，增加皮膚的血色。

　　徹底祛斑需要吃西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汗或是經(jīng)常吃西紅柿都可以起到治療雀斑的作用。西紅柿中含有豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，減少黑色不經(jīng)的形成，使的皮膚白皙透嫩，對(duì)于黑斑也有明顯的效果。