怎么樣可以美白牙齒

　　俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”，不僅有擁有完美的肌膚，牙齒潔白與否也直接影響整體美觀，怎么可以擁有美白的牙齒?怎么美白牙齒呢?

　　可以美白牙齒方法之小蘇打加鹽

　　每天刷牙時，適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

　　可以美白牙齒方法之醋美白牙齒

　　把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個方法。

　　可以美白牙齒方法之花生美白牙齒

　　吃花生也可以美白牙齒，吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當(dāng)吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

　　可以美白牙齒方法之橘皮粉刷牙

　　把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。而且還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　可以美白牙齒方法之檸檬汁潔牙

　　每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是美白牙齒的好方法。

　　可以美白牙齒方法之正確的日常刷牙方法

　　每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之后使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達(dá)的。

　　可以美白牙齒方法之進(jìn)食后要漱口

　　進(jìn)食后口腔內(nèi)的酸性會增加導(dǎo)致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進(jìn)食后可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細(xì)菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

　　可以美白牙齒方法之多喝水

　　人體70%都由水分構(gòu)成而，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細(xì)菌，提高口腔中的清潔度，遏制細(xì)菌的滋生。

　　可以美白牙齒方法之薄荷護(hù)齒

　　薄荷可以鎮(zhèn)壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細(xì)菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕松。

　　可以美白牙齒方法之雙氧水洗牙

　　將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當(dāng)牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液涂抹在牙齒上并輕輕擦拭，可以起美白作用哦。

　　可以美白牙齒方法之補(bǔ)鈣

　　多吃一些含有豐富鈣質(zhì)的食物，可以夠平衡嘴里的酸堿度，減少口腔細(xì)菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質(zhì)，保護(hù)你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護(hù)牙齒，而其中的礦物質(zhì)能夠在牙齒表面形成保護(hù)膜，防變色防蛀牙。

　　可以美白牙齒方法之保護(hù)牙齒的注意事項

　?、龠x擇食物的顏色宜淺不宜深，要減少色素停留在牙齒表面;

　?、诳梢猿渣c(diǎn)蔥蒜姜，它能夠在口腔內(nèi)殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口;

　　③喝飲料的時候盡量使用吸管，不要讓有害物質(zhì)接觸到牙齒。