很多妹子都知道牛奶有非常棒的美白護膚效果，但是怎么使用牛奶美白全身才是正確的呢?小編今天就和大家分享一下牛奶美白全身的好方法。

　　牛奶美白全身一、牛奶的營養(yǎng)

　　牛奶含有身體所需的多種營養(yǎng)，補充人體微量元素。比如維生素B2能滋潤美白肌膚，維生素A能預(yù)防夜盲癥，喝牛奶的同時還養(yǎng)胃，身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)健康了，自然會有健康的好膚色，自然會出現(xiàn)白里透紅的效果。

　　牛奶美白全身二、美白肌膚的牛奶喝法

　　1.堅持喝：堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質(zhì)量，堅持半年以上，您會真正的體會到“美容覺”的效果，會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前更加的白嫩。

　　2.時間最好是晚上或早晨：一天牛奶量要達到500ML為最佳，早晨喝牛奶搭配面包或雞蛋最完美，可以起到助消化作用。

　　牛奶美白全身三、外用牛奶

　　1、牛奶蒸汽面浴

　　材料：鮮牛奶、玫瑰精油

　　制作方式：用鮮牛奶放鍋內(nèi)涵火上燒開后，滴入兩個玫瑰精油，改為慢火讓牛奶在鍋內(nèi)沸騰發(fā)生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，并保持必然的間隔，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感應(yīng)潮濕愜意，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，你會感應(yīng)面部皮膚紅潤、平滑、柔嫩、白嫩，并可消除疲憊。這是由于營養(yǎng)富厚的牛奶加熱蒸發(fā)，可促進面部血液輪回，加速新陳代謝，起到美容保健感化。

　　2、牛奶精油浴

　　材料：鮮牛奶、精油

　　制作方式：在鮮牛奶中逐步滴入精油攪拌均勻，在沐浴時涂抹全身，兩分鐘左右清洗，它能很好的解決肌膚干燥、暗沉等問題肌膚。還可以嫩白潤澤身體肌膚，并幫忙身體新陳代謝，增強排汗效果。

　　3、冰牛奶面膜

　　材料：冰牛奶、兩滴檸檬

　　制作方式：將鮮牛奶中滴入兩滴檸檬汁攪勻，放過冰箱5分鐘即可。肌膚若呈現(xiàn)因日曬而發(fā)生的紅腫征象，可以將冰牛奶敷在紅腫發(fā)燙的部位，能當(dāng)即收到舒緩止痛的效果。由于牛奶不僅可以給肌膚增補營養(yǎng)，它所含的酵素身分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的感化。

　　4、牛奶士多啤梨清潔面膜

　　材料：鮮牛奶、士多啤梨

　　制作方式：將士多啤梨用榨汁機攪碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，涂于面部及頸部加以推拿，約15分鐘后洗濯掉便可。士多啤梨必需先洗濯潔凈后才可使用。

　　5、牛奶杏蜜粉霜

　　材料：鮮牛奶、杏蜜粉

　　制作方式:在鮮牛奶中加入適量的杏蜜粉，進行攪拌而成的糊狀漿即可。洗浴清潔肌膚，將其涂滿全身。牛奶杏蜜施展?jié)櫇晒δ?，使肌膚柔嫩嫩滑。進行一小時推拿或蒸汽，使毛孔擴張施展深層潔膚感化，還能軟化肌膚及增長血液輪回。

　　6、多層牛奶面膜

　　材料：鮮牛奶、半茶匙橄欖油

　　制作方式：新鮮牛奶兩茶匙，加入半茶匙橄欖油，將其攪拌均勻即可。將制好的面膜均勻涂抹于面部，輕輕按摩直至肌膚吸收，15分鐘左右，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色。