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怎樣防止長妊娠紋的小妙招

時間: 淑賢744 分享

怎樣防止長妊娠紋的小妙招

  隨著時代的發(fā)展,不少女性朋友懷孕后會學(xué)習(xí)一些知識來幫助寶寶順利誕生。相反,她們對于身上出現(xiàn)的妊娠紋卻不知道怎么做才好。媽媽們怎樣防止長妊娠紋?小編今天就整理了一些去妊娠紋小妙招給各位媽媽,希望對愛美的媽媽們有效。

  怎樣防止長妊娠紋 使用專業(yè)產(chǎn)品

  目前市售的預(yù)防妊娠紋的專業(yè)產(chǎn)品多經(jīng)過了相關(guān)機構(gòu)的檢測,質(zhì)量有保證,孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當(dāng)屬絲倩緊腹霜。這款產(chǎn)品萃取了多種純天然植物精華,添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF,有效促進(jìn)細(xì)胞代謝,修復(fù)斷裂的彈力纖維和膠原纖維,緊致松弛的皮膚,讓皮膚重現(xiàn)光滑與細(xì)膩,效果顯著,使用安全。

  怎樣防止長妊娠紋 使用按摩油

  使用優(yōu)質(zhì)橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上,從肚臍開始,以順時針方向輕輕打圈按摩,然后慢慢擴大范圍,直到均勻涂滿整個腹部。按摩臀部時,取適量橄欖油在手掌上,從上往下按摩,力度適中,按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時,還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩,將橄欖油均勻涂抹整個大腿。

  怎樣防止長妊娠紋 嚴(yán)格控制飲食

  許多孕婦為了孩子,放開了肚皮大吃大喝。專家指出這么做不僅會超重,導(dǎo)致產(chǎn)出巨大兒,而且會讓腹部更大,帶給皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。因此需要嚴(yán)格控制飲食,一方面保證營養(yǎng)攝入,一方面減輕腹部壓力??啥喑愿缓z原蛋白的豬蹄、肉皮,幫助增加皮膚彈性。

  怎樣防止長妊娠紋 飲食療法

  飲食療法向來被許多孕婦忽視,實際上運用得當(dāng)可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入,少吃甜食,避免血糖上升。其次多吃富含膠原蛋白的食物,如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等。最后是多吃富含維生素A、B和E,可增加皮膚彈性,讓膚質(zhì)光滑細(xì)膩,這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。

  怎樣防止長妊娠紋 保持適量運動

  相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務(wù)都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動,散步、做少量家務(wù),不僅可消耗多余的脂肪,還能預(yù)防頭盆不正。

  怎樣防止長妊娠紋 做收腹動作

  收腹動作可在一定程度上鍛煉腹直肌,增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時可保持站立位,緩緩吸氣收腹,維持三秒鐘,然后呼氣放松,重復(fù)十次。

  怎樣防止長妊娠紋 使用托腹帶

  托腹帶可穩(wěn)妥托起膨隆的腹部,緩解對皮膚的拉伸力量。

  怎樣防止長妊娠紋 游泳

  有條件的孕婦可每周抽出一些時間游泳,在水中慢慢活動,可明顯減輕腹部壓力,鍛煉腰腿部肌肉,還能消耗多余的熱量,縮短產(chǎn)程。不過游泳也有條件限制,懷孕4個月以下或者8個月以上、有陰道出血、腹痛、流產(chǎn)史、死胎史、早產(chǎn)史、妊高癥等疾病的孕婦均不適合游泳。

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