最害怕自己有黑眼圈。黑眼圈都是是各位女性的天敵。有了黑眼圈之后才后悔天天不注意休息。那怎樣減黑眼圈?

　　怎樣減黑眼圈 調(diào)整姿勢(shì)去黑眼圈

　　每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢(shì)增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營(yíng)養(yǎng)狀況。睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能有效去黑眼圈眼袋、減緩衰老。

　　怎樣減黑眼圈 水果蔬菜去黑眼圈眼袋

　　睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效減輕眼袋和黑眼圈。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕下眼袋的功效。

　　怎樣減黑眼圈 按摩去眼袋

　　借助于手法朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意地牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^(guò)度伸展。能快速消除下眼袋。

　　怎樣減黑眼圈 日常飲食

　　日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。日常多吃膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可對(duì)眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，快速消除下眼袋。

　　怎樣減黑眼圈 橄欖油

　　橄欖油去眼袋，用橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，有助于眼袋的消除。

　　怎樣減黑眼圈 瞇眼運(yùn)動(dòng)：

　　上下眼瞼要有意識(shí)做閉合運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持在100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，其目的是改善和消除眼瞼下垂。

　　怎樣減黑眼圈 鹽水熱敷：

　　在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的，反復(fù)進(jìn)行，數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體必然會(huì)在各個(gè)方面出現(xiàn)衰老的癥狀，此時(shí)惹能很好地注意養(yǎng)生，勞逸適度、不熬夜和保證充足的睡眠，將會(huì)杜絕和延緩眼袋的產(chǎn)生。

　　怎樣減黑眼圈 蘋果生魚湯

　　原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

　　制法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加鹽、味精調(diào)味食用。

　　功效：此湯可治脾虛血?dú)獠蛔?，防止眼袋生成，消除黑眼圈?/p>