冬季女性護(hù)膚常識(shí)

　　冬季皮膚保濕和防凍是主題，但防曬和適度清潔仍不可忽視。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季女性護(hù)膚常識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　冬季女性護(hù)膚常識(shí)

　　1、防曬

　　雖然冬天的紫外線相對(duì)較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤(rùn)唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

　　2、室內(nèi)

　　在家中盡量使用衣物進(jìn)行保暖，因?yàn)榘l(fā)熱類(lèi)保暖電器會(huì)加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預(yù)防皮膚干燥受損，還需注意保持室內(nèi)濕度。在室內(nèi)掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內(nèi)環(huán)境濕度。

　　3、防止皮膚的干裂

　　一般人們可準(zhǔn)備點(diǎn)熱水，以其蒸汽來(lái)濕潤(rùn)自己的臉。大約10分鐘左右，由于熱蒸汽的作用，會(huì)造成皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，新陳代謝增加，皮膚則得以水分而光澤。皮膚經(jīng)過(guò)保養(yǎng)后，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質(zhì)面霜，然后輕輕地按摩，以防皺紋的產(chǎn)生。

　　4、保濕

　　冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類(lèi)型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐搿?/p>

　　5、飲食

　　飲食能從身體內(nèi)部對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類(lèi)、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生?；ㄉ⑿尤?、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類(lèi)食物也很重要。

　　6、沐浴

　　冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無(wú)味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

　　浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過(guò)后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥。

　　冬季護(hù)膚守則

　　守則1：避免凍傷

　　冬季的低溫會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)皮膚異常或凍傷。如果手部皮膚顏色發(fā)生改變或者有破潰和疼痛，一定要及時(shí)看醫(yī)生。手指或腳趾麻木后出現(xiàn)劇烈疼痛，很有可能是凍傷。平?；氐郊液?，可以涂上護(hù)手霜，然后用保鮮膜包裹住，然后用熱水泡腳，泡完后涂上潤(rùn)足霜，尤其注意的是足部一定要隔段時(shí)間去死皮，這個(gè)上潤(rùn)足霜才會(huì)有效果哦。

　　守則2：堅(jiān)持每天涂保濕霜

　　干性膚質(zhì)更適合使用的是保濕霜，而不是乳液。如果你的皮膚比較敏感，最好選用不含香精或羊毛脂的保濕霜。保濕霜的正確使用方法應(yīng)該是：洗完臉不要擦干，皮膚還是濕潤(rùn)狀態(tài)的時(shí)候直接將保濕霜涂在臉上，這樣才能更好地鎖住皮膚水分。

　　守則3：室內(nèi)使用空氣加濕器

　　干燥的空氣會(huì)帶走皮膚中的水分。冬季在室內(nèi)使用空氣加濕器是很有益的，不過(guò)切記不可讓加濕器直接面對(duì)臉部;加濕器需要定期進(jìn)行仔細(xì)的清洗，否則容易滋生細(xì)菌，反倒對(duì)健康不利。

　　守則4：限制熱水和肥皂的使用

　　如果你的皮膚在冬季容易干癢，不妨試試用不刺激且不含清潔劑成分的洗浴用品進(jìn)行溫水淋浴。洗完澡后，立即抹上一層厚厚的保濕霜或保濕油，然后用手輕輕拍打。不要用過(guò)熱的水洗澡，因?yàn)榧∧w干癢已經(jīng)是敏感了，用過(guò)熱或過(guò)冷的水都會(huì)加重刺激皮膚。

　　守則5：注意皮膚清潔，但不宜頻繁

　　過(guò)度清潔會(huì)洗掉皮膚的天然保濕層。臉、手、腳每天只需認(rèn)真清洗一次就夠了。身體、手臂、腿的每日清潔也是必不可少的，但沒(méi)有必要每天都在這些部位使用肥皂或清潔劑。